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低反発マットレスおすすめ比較ランキング9選【腰痛に悪いってホント?】

低反発マットレスおすすめ比較ランキング9選【腰痛に悪いってホント?】

「低反発マットレスってどのメーカーがいいの?」
「どうやって選べば良いの?」

トゥルースリーパーやテンピュールに代表される低反発マットレス。2000年代初期くらいから一時期爆発的に低反発マットレスブームになったことも記憶に新しいです。

包み込むような柔らかい寝心地がクセになっているという人も多いかもしれません。

ここでは、低反発マットレスの全9メーカーを明確な基準を持って徹底比較し、ランキング化しました。

教授
教授
低反発マットレスで悩んでいる人は必見じゃ!

低反発マットレスがおすすめの人

当サイトとしては、基本的に低反発マットレスはあまり積極的におすすめはしていません。
理由としては、次の2点です。

  • 寝返りがしにくく、腰に悪いから
  • 寝る時に正しい姿勢を保てずに腰に負担がかかったり疲れてしまうから

近年、低反発マットレスは総じて腰に悪いということが分かって来ました。

確かに低反発マットレスの寝心地は柔らかくてとても良いのですが、起きたら体が疲れていたり、腰に負担がかかっていたりとリスクが大きいです。

現在は寝返りがしやすく、正しい寝姿勢も保てる高反発マットレスがおすすめです。

ただし、例外として次のような人には、低反発マットレスをおすすめできます。

低反発マットレスがおすすめの人
  • どうしても柔らかいマットレスが好きな人
  • 体重が軽く、骨ばっている人

どうしても柔らかいマットレスでないと寝れないという人は仕方ありません。
また、体重が40kg以下で骨ばっている人は高反発マットレスでは、少し硬すぎるため、低反発マットレスがちょうど良いでしょう。

それ以外の人は基本的には高反発がおすすめです。

 

低反発マットレスを選ぶ時の比較ポイントは3つ

低反発マットレスを選ぶ時に比較するポイントは次の3点です。

低反発マットレスを選ぶポイント
  • 寝姿勢が歪まないか
  • 寝返りはしやすいか
  • 通気性は良いか

上記の3つのポイントをそれぞれ100点として点数をつけてランキング化しています。

低反発マットレスの比較ポイント①寝姿勢が歪まないか

低反発マットレスを選ぶポイント①寝姿勢が歪まないか低反発マットレスを選ぶ際の比較ポイントとして、一番重要なのは寝姿勢が歪まないかということです。

立っている時の姿勢で寝るのが、一番体に負担がかからないと言われています。

低反発マットレスで体が沈み込みすぎてしまうと、正しい寝姿勢(立っている時の姿勢)を維持できず、体に大きく負担がかかる姿勢になってしまいます。

ですので、適度に沈み込む程度で、立ち姿勢が維持できるくらいが理想的と言えます。

低反発マットレスを選ぶポイント②寝返りはしやすいか

低反発マットレスを選ぶポイント②寝返りはしやすいか低反発マットレスの比較ポイントでは、寝返りのしやすさというのも重要です。

寝返りがしにくいと腰に負担がかかりやすくなりますが、人間というのは、1日に20回もの寝返りをしていると言われています。

寝返りがしにくいと、この20回分体が疲れてしまったり、腰に負荷をかけることになります。

低反発マットレスは、基本的に柔らかく沈み込んでしまうので寝返りはしにくいのですが、その中でもできるだけ寝返りがしやすいものを選ぶべきです。

低反発マットレスを選ぶポイント③通気性はよいか

低反発マットレスを選ぶポイント③通気性はよいか低反発マットレスの比較ポイントの最後は通気性です。一般的に、低反発マットレスというのは蒸れやすいと言われています。

体に密着するので、汗が逃げるところがないのもその理由です。ですので、なるべく通気性が良いものを選ぶことがポイントになります。

通気性が良くないと、人によっては寝苦しさに悩まされる場合もあるので意外に重要なポイントになります。

おすすめ低反発マットレス人気9メーカーを徹底比較!

低反発マットレスのおすすめ9メーカーを「寝姿勢が歪まないか」「寝返りがしやすいか」「通気性が良いか」を基準として、徹底比較しました!

商品名 寝姿勢 寝返り 通気性 価格
トゥルースリーパー
プレミアケア スタンダード タイプ
75点
80点
85点
S:
¥26,784
SW:
¥28,944
W:
¥31,104
テンピュール
フトンデラックス
92点
90点
85点
S:
¥48,600
SW:
¥64,800
W:
¥75,600
ニトリ
低反発マットレス
70点
80点
70点
S:
¥19,900
SW:
¥24,900
W:
¥29,900
無印良品
低反発マットレス
70点
70点
65点
S:
¥7,450
SW:
¥9,450
W:
¥11,950
タンスのゲン
低反発マットレス セミダブル 8cm
70点
70点
60点
S:
¥4,999
SW:
¥6,980
W:
¥7,980
マックスシェアー
マットレス シングル 低反発マットレス 8cm
70点
75点
65点
S:
¥5,940
SW:
¥7,560
W:
¥8,100
アイリスオーヤマ
低反発マットレス ネイビーIRIS MAT8-S
75点
75点
75点
S:
¥9,480
SW:
¥11,980
W:
¥13,800
ヘブンズマットハイグレード
低反発マットレス 8cm
75点
70点
70点
S:
¥10,260
SW:
¥12,210
W:
¥14,260
SLEEple
スリープル プレミアム 低反発 マットレス
75点
75点
75点
S:
¥12,800
SW:
¥15,800
W:
¥18,800

 

低反発マットレスおすすめランキング!

低反発マットレスランキングTOP3!!

低反発マットレスのおすすめランキングは次の通りです!

1位 テンピュール フトンデラックス
テンピュールはNASAの認定を受けた唯一のマットレスブランドで、低反発マットレスのキングとも言えるブランドです。包み込むような優しい寝心地が特徴です。
厚みが7cmなので一枚でも使えるボリュームでマットレス兼敷ふとんにもなります。
また、密度が高いためダニが入り込む隙間もないのが清潔で高評価です。
布団感覚で折りたたみできるので収納しやすいですし、見た目の高級感があるのでそのまま部屋に置いても見栄えが良いです。
点数 267点/300点
価格 シングル:48,600円
セミダブル:64,800円
ダブル:75,600円
素材 低反発ウレタンフォーム
寝姿勢
寝返りのしやすさ
通気性 高(オープンセル構造)
耐久性
厚み 7cm
保証 5年

 

2位 トゥルースリーパー プレミアムケア
2000年代初頭の低反発マットレスブームの火付け役となったトゥルースリーパー。
現在でも根強い人気を誇っているマットレスです。
その人気はやはり寝心地の良さにあります。
また、テンピュールよりも低価格で購入できるのも支持されている理由でしょう。
低反発マットレスの中でも平均点以上のスペックがあるため、リーズナブルに高品質の低反発マットレスが欲しいという人にはおすすめです。
点数 240点/300点
価格 シングル:26,784円
セミダブル:28,944円
ダブル:31,104円
素材 低反発ウレタンフォーム
寝姿勢
寝返りのしやすさ
通気性
耐久性
厚み 5cm
保証 10年
返金保証あり

 

3位 SLEEpleプレミアム 低反発マットレス
SLEEple(スリープル)は日本製の高品質低反発マットレスです。
かなり低価格に関わらず、平均レベルのスペックを持ち合わせているため、低反発マットレスをとりあえず試してみたいという入門者の人にはおすすめできます。
また、今のお持ちの寝具の寝心地を改善したいとういう人で、あまりお金をかけたくないという人は試して見る価値はあります。
点数 225点/300点
価格 シングル:12,800円
セミダブル:15,800円
ダブル:18,800円
素材 低反発ウレタンフォーム
寝姿勢
寝返りのしやすさ
通気性
耐久性
厚み 5cm
保証

 

4位 アイリスオーヤマ 低反発マットレス MAT8-S
エアリーマットレスで有名なアイリスオーヤマの低反発です。
硬さは85ニュートンなので低反発マットレスとしては硬めの部類に入り、寝返りはしやすい方と言えます。
厚みも8cmと十分ありますので、一枚で使いたいとという人にもおすすめです。
最初の状態がロール状で圧縮されているので、簡単に寝室にも持っていけるので、その点も楽です。
点数 225点/300点
価格 シングル:9,480 円
セミダブル:11,980円
ダブル:13,800 円
素材 低反発ウレタンフォーム
寝姿勢
寝返りのしやすさ
通気性
耐久性
厚み 8cm
保証

 

5位 ニトリ低反発ウレタンマットレス(フルム)
ニトリの低反発ウレタンマットレスです。
詰め物に低反発ウレタンと穴あきウレタンという2種類の素材を使っています。
リバーシブルになっており、片面は夏用の冷感タイプのカバーで、もう片面は冬用のニットタイプになっており、オールシーズンで快適に使えるのが特徴です。
厚みも19cmと極厚なので、一枚でも使える低反発マットレスになっています。圧縮パックなので受け取りも楽なのも魅力です。
点数 220点/300点
価格 シングル:19,900円
セミダブル:24,900円
ダブル:29,900円
素材 低反発ウレタンフォーム
穴あきウレタン
寝姿勢
寝返りのしやすさ
通気性
耐久性
厚み 19cm
保証 5年

 

6位 ヘブンズマットハイグレード
ヘブンズマットハイグレード低反発マットレスの特徴は密度が50Dあるところです。
密度はマットレスの耐久性を表す単位で、50Dというのは非常に耐久性が高いことを示しています。
この低価格で50Dの低反発マットレスはほとんどないと言えるレベルです。
マットレス自体の厚みも8cmあり、ヘブンズマット一枚で寝ても底つき感は感じにくいはず。
コスパがとても良い低反発マットレスに仕上がっていると言えます。
点数 215点/300点
価格 シングル:10,260円
セミダブル:12,210円
ダブル:14,260円
素材 低反発ウレタンフォーム
寝姿勢
寝返りのしやすさ
通気性
耐久性 高(密度50D)
厚み 8cm
保証 初期不良のみ7日間

 

7位 マックスシェアー 低反発マットレス8cm
マックスシェアーの低反発マットレスは非常に低価格が特徴です。
硬さはかなりやわらかめのイメージなので、寝返りがしやすいとは言えません。
耐久性もそこまで高くないですが、一枚で使えてとてもリーズナブルなので、価格重視の人にはおすすめできる低反発マットレスです。
サイズラインナップもキングサイズまであるので、大きめの低反発マットレスを探していたという人は検討の余地はあるかもしれません。
点数 210点/300点
価格 シングル:5,940円
セミダブル:7,560円
ダブル:8,100円
クイーン:10,120円
キング:11,000円
素材 低反発ウレタンフォーム
寝姿勢
寝返りのしやすさ
通気性
耐久性
厚み 8cm
保証 1年

 

8位 無印良品 体圧分散ウレタンマット・やわらかめ
無印良品の低反発マットレスの特徴はウレタンが凸凹にカットされており、体圧分散性を重視した作りになっているところです。
厚みは3cmのため、マットレストッパーとしての役割で使用しますので、一枚での使用はできません。
ただ、現在手持ちのマットレスや敷ふとんの寝心地を手軽に改善したいとう場合は、コスパ的にもおすすめできる低反発マットレスです。
点数 205点/300点
価格 シングル:7,450円
セミダブル:9,450円
ダブル:11,950円
素材 低反発ウレタンフォーム
寝姿勢
寝返りのしやすさ
通気性
耐久性
厚み 3cm
保証 不良または汚破損品の場合30日以内

 

9位 タンスのゲン 低反発マットレス 8cm
低価格家具で有名なタンスのゲンの低反発マットレスです。
やはり価格はトップレベルに安いのが特徴です。ただし、安さ相応の品質でもあるので、長く使いたいという人にはおすすめはできません。
一方で、とりあえず低反発マットレスを試してみたいという人や、お金に余裕のない学生さんなどであれば、十分検討の余地のあるアイテムです。
8cmも厚みがあるので、一枚でも眠ることができます。
点数 200点/300点
価格 シングル:4,999円
セミダブル:6,980円
ダブル:7,980円
素材 低反発ウレタンフォーム
寝姿勢
寝返りのしやすさ
通気性
耐久性
厚み 8cm
保証

 

低反発マットレスで悩んだらテンピュールがおすすめ!

 

低反発マットレスで悩んでいるのであれば、次の理由からテンピュール フトンデラックスがおすすめです。

テンピュールがおすすめの理由
  • 厚みが7cmで一枚でも使える
  • 体圧分散性が高いので正しい寝姿勢を維持しやすい
  • 低反発の中では寝返りが打ちやすい
  • 折りたたみ可能で収納力が高い
  • 耐久性が非常に高い
  • 見た目の高級感がある

テンピュール フトンデラックスは体圧分散性が高いので、低反発マットレスの中では、寝返りの打ちやすさと正しい寝姿勢の維持しやすさがとても評価できます。

また、耐久性が高く長期間使えるので、コスパも良いです。収納力も高く見た目も良いので低反発マットレスで迷っているのであればとてもおすすめできるアイテムです。

 

低反発マットレスは疲れるし腰痛が悪化するってホント?

低反発マットレスは疲れる、腰痛が悪化するというような噂を聞いたことはないでしょうか?

実はこの話は間違っておらず、確かに低反発マットレスが疲れや腰痛悪化の原因になることがあります。

低反発マットレスが疲れて腰痛の悪化に繋がるのは、次の理由からです。

  • 体が沈み込み過ぎて寝姿勢が歪む
  • 寝返りがしにくい

低反発マットレスはその言葉通り反発力がないため、体がマットレスに沈み混むことになります。
そうすると、体重がかかる部分である腰やお尻が深く沈みこみ、姿勢が歪んでしまうことになり、起きた時に疲れているという状態になってしまうんです。

また、寝返りもしにくく、寝返りするたびに腰に負担がかかってしまうことになり、腰痛が悪化すると言われています。

低反発マットレスはの寿命はどれくらい?

低反発マットレスの寿命は短いです。これは、低反発ウレタンがへたりやすい性質があるからです。

品質が高いものでも、3〜5年程度になるでしょう。品質が悪いものになると1年〜2年という場合もあります。

他のタイプのマットレスとの寿命の比較は次の記事をご覧ください。

【タイプ別】マットレスの寿命は何年?【買い替え時期のサインは?】 「マットレスの寿命って何年くらいなの?」 「寿命の長いマットレスを知りたい」 「そろそろ買い替え時期なのかな?」...

低反発マットレスの使い方

低反発マットレスの使い方は基本的には、敷布団やマットレスの上に敷くことになります。これは、多くの低反発マットレスが厚さが3〜4cm程度で、一枚で使うと底つき感を感じてしまうからです。

ですので、フローリングの上に一枚で使うというような使い方はあまりおすすめできません。とくに薄い低反発マットレスは必ず、マットレスや敷布団の上に敷くようにしましょう。

低反発マットレスのダニが心配?手入れや洗濯方法は?

低反発マットレスを清潔に使いたい人のために、手入れ方法を解説します。

低反発マットレスの手入れ方法

低反発マットレスの手入れ方法は、基本的に通常のマットレスと変わりません。
主に次を意識すると良いです。

  • 定期的に陰干しする
  • カバーや敷きパッドを交換する
  • 掃除機をかける

マットレスの手入れ方法については、次の記事で詳しく解説しています。

ベッドマットレスの掃除・手入れ方法【血など汚れ別に紹介】 「マットレスってどうやって掃除すれば良いの?」 「マットレスに血がついちゃった」 「マットレスのカビを掃除したい」 ...

低反発マットレスのダニが気になる場合は、次の記事をご覧ください。

マットレスのダニ駆除方法4つ【絶対やってはいけない方法も紹介】 「マットレスのダニ刺されがひどい・・」 こんな悩みを抱えている人は多いと思います。 ダニは25℃以上、湿度6...

低反発マットレスの洗濯方法は?コインランドリーでも可能?

低反発マットレスはコインランドリーなどで洗濯はできません。また、クリーニングでも基本的には受け付けてもらえません。

なぜなら、ウレタン素材が洗濯すると劣化してしまうからです。

マットレスの洗い方については、次の記事をご覧ください。

【完全版】マットレスの洗い方【コインランドリーで洗濯できる?】 「マットレスって洗濯できるの?」 「洗い方ってどうやればいいの?」 こんな疑問を持っている人も多いでしょう。 ...

低反発マットレスの捨て方

低反発マットレスの捨て方は普通のマットレスと変わりません。

自治体に粗大ゴミとして出したりもできますが、低反発マットレスであれば自分で細かく分解して家庭ゴミで出すというのが簡単でしょう。また、買取業者やフリマアプリを使うという手もあります。

処分方法については、次の記事で詳しく解説しています。

ベッドマットレスの処分方法全6パターン【費用は?ニトリもOK?】 「マットレスの処分方法ってどうすれば良いの?」 「できるだけ安く手間をかけずにマットレスを処分したい」 「マット...

低反発マットレスのメリット・デメリットまとめ

低反発マットレスのメリットとデメリットを詳しくまとめました。

低反発マットレスのメリット

低反発マットレスのメリットは3点です。

メリット①寝心地が良い

低反発マットレスの最大のメリットは寝心地が良いということです。
体がフィットするので、包みこまれるような感触ですぐに眠くなるという人も多いと思います。

メリット②体重が軽い+骨ばった人には合う

体重が軽い人(40kg以下)で骨ばった人には、体の沈み込みや柔らかさがちょうど良いはずです。
逆に、高反発マットレスだと、硬くて骨に当たる部分が痛いということもあるので、体重が軽い+骨ばった人は低反発マットレスが合う可能性が高いです。

メリット③冬が暖かい

熱を逃しにくい構造になっているのと、体にフィットして接する面積が大きくなるため冬でも暖かいというのがメリットです。

低反発マットレスのデメリット

デメリットは3つあります。

デメリット①疲れが残る

低反発マットレスは、体が沈み込み過ぎてしまい、正しい姿勢が作れません。
腰だけ過度に沈んでしまったりと、歪んだ寝方をしてしまうことになります。

そうすると、寝つきは良いのですが起きたら体が疲れている・・・なんてこともよく起こるのがデメリットです。

デメリット②寝返りがしにくい

体が沈みこみ過ぎてしまうことによって起こるのが、寝返りがしにくいということです。
人は一晩に20回程度の寝返りをすると言われているので、その度に体、特に腰に負担がかかることになります。
低反発マットレスは腰によくないと言われるのはそのためです。

デメリット③夏場は特に暑い

低反発マットレスは熱を逃しにくい構造になっているものが多いため、冬は暖かくて良いのですが、夏はものすごく暑いです。
これが嫌で低反発マットレスを卒業したという人もいるくらいのデメリットになります。

低反発マットレスで悩んでいるなら、テンピュールがおすすめ!

 

もし、低反発マットレスで悩んでいるのであれば、テンピュール フトンデラックスがおすすめです。

NASAの認定を受けた唯一のマットレスブランドが作る低反発マットレスはやはり寝心地抜群です。
当サイトでは、基本的に低反発マットレスはおすすめしていません。しかし、もしどうしても低反発マットレスを選ぶのであればテンピュール一択とも言えます。

体圧分散、耐久性、収納性など、あらゆる面をとってもテンピュールは一流と言えます。

 

マットレス選びで迷ったらどうすればいい?

当サイトマットレス大学が総力を挙げて全31メーカーを徹底比較し、スペックを数値化してランキングにしました。
コスパ抜群のマットレスはどれなのかが分かりますので、マットレス選びの参考にしてみてください。