枕のおすすめ人気ランキング28選【2021年最高の安眠枕は?】

【2021年最新版】横向き寝枕のおすすめ人気ランキング20選

【2021年最新版】横向き寝枕のおすすめ人気ランキング20選

「横向き寝枕ってどれがおすすめなの?」
「横向き寝に対応した枕が欲しい・・・」

横向き寝がメインの寝相という方は、横向き寝専用枕がおすすめです。とはいえ、どんな横向き寝枕が良いのか迷ってしまう方も多いと思います。

そこで、当サイトでは横向き寝枕20商品を徹底的に比較し、最もおすすめできるもの順にランキングを作成しました。

4つの選ぶポイントを明確にし、数値化してランキングにしているので信頼性は高いです。

教授
教授
横向き寝枕を検討している人はじっくり比較してみるのじゃ。

横向き寝枕を選ぶポイント

横向き寝枕を選ぶポイントは次の4つです。

横向き寝枕を選ぶポイント
  1. 適切な高さがあるか(30点)
  2. 寝心地は良いか(40点)
  3. 通気性は良いか(20点)
  4. 耐久性は高いか(10点)

横向き寝枕のおすすめランキングについても、上記4つのポイントを100点満点で評価して作成しています。

4つのポイントについて詳しく解説していきます。

横向き寝枕を選ぶポイント①適切な高さがあるか

横向き枕を選ぶポイントの一つ目は、「適切な高さがあるか」です。

横向き寝枕は、理想の寝姿勢を保つためには片方の肩幅分の高さが必要です。つまり、通常の枕よりも高さが必要になるわけです。

とはいえ、人によって必要な高さも違うことから、「高さ調整機能があるか」も評価ポイントです。

横向き寝枕を選ぶポイント②自然に寝返りができるか

横向き寝枕を選ぶポイント2つ目は「自然に寝返りができるか」です。寝返りのしやすさは次の項目を見るべきです。

  • 仰向け寝にも対応しているか
  • 横幅が広いか

人は睡眠中に寝返りを平均20回ほどすると言われているため、仰向け寝状態になることもしばしばあります。そのため、仰向け寝にも対応している横向き寝枕が望ましいのです。

また、横幅が広い方が寝返り時に落ちにくいです。

横向き寝枕を選ぶポイント③通気性は良いか

横向き寝枕を選ぶポイント3つ目は「通気性は良いか」です。

通気性が悪いと頭が蒸れてしまうので、熱で快適な睡眠を実現することができません。頭を冷やすくらいが快適な睡眠への第一歩とまで言われるほどです。

横向き寝メインの人についても、通気性の良さは重要なポイントなのです。

横向き寝枕を選ぶポイント④耐久性は高いか

横向き寝枕は、耐久性が高いかも選ぶ際の重要なポイントです。

理想の姿勢で眠れる枕に出会っても、耐久性が低いとフィット感や高さがすぐに変わってしまい正しい姿勢を維持することができなくなってしまいます。

耐久性の高さは意識して選ぶようにしましょう。

横向き枕のおすすめ人気20選を徹底比較

横向き寝枕のおすすめ人気20商品を「適切な高さはあるか」「自然に寝返りできるか」「通気性は良いか」「耐久性は高いか」の4項目で比較しました。

高さ
30点
寝返り
40点
通気性
20点
耐久性
10点
YOKONE3 26点
33点
14点
7点
高さ調整シート
高さ12cm
サイズ:47×65cm
仰向け寝にも対応
高反発ウレタン
メッシュ生地
通気性の良い構造
素材の耐久性高い
税込価格:¥17,820
YOKONE Classic 15点
30点
13点
6点
高さ調整不可
高さ12cm
サイズ:37×62cm メッシュ生地 素材の耐久性高い
税込価格:¥8,980
ニトリ横向き寝促進まくら反発タイプ(リペル) 20点
27点
13点
5点
高さ調整可
高さ16cm
サイズ:35×58cm
ウレタン
メッシュ生地 素材の耐久性低め
税込価格:¥5,083
ニトリ横向き寝がラクな枕 20点
26点
13点
5点
高さ:12.5cm
高さ調整可
サイズ:40×57cm
ウレタン
メッシュ生地 素材の耐久性低め
価格:¥3,990
西川枕
もっと横楽寝
24点
30点
16点
7点
中材出し入れで高さ調整可
高さ:6cm
サイズ:35×63cm
パイプ
素材の通気性高い 素材の耐久性高い
税込価格:¥5,500
西川 横寝サポートまくら 23点
29点
16点
7点
中材出し入れで高さ調整可
高め:11cm 低め:9cm
サイズ:38×60cm
パイプ
素材の通気性高い 素材の耐久性高い
価格:¥4,467
赤堀 横寝枕 15点
25点
12点
4点
高さ調整不可 サイズ:32×54cm
低反発ウレタン
中材の通気性低め 素材の耐久性低め
税込価格:¥3,277
あごまくら5wayプレミアムピロー 20点
29点
12点
5点
M:9〜12cm S:7〜9cm
5way
サイズ:M:35×64cm
S:30×54cm
ウレタン
中材の通気性低い 素材の耐久性低い
税込価格:M:¥7,980 S:¥5,980
ココチファクトリーYOKONEGU 24点
30点
16点
6点
中材の出し入れ サイズ:43×72cm
ポリエチレンパイプ
中材の通気性低い 中材の耐久性高い
税込価格:¥7,880
プラスコンセプト ウイングピロー プレミアム 20点
32点
12点
5点
2way サイズ:38×74cm
低反発ウレタン
中材の通気性低め 素材のの耐久性低め
税込価格:¥5,500
テンピュール ソナタピロー 15点
32点
12点
7点
高さ調整不可 サイズ:40×61cm
テンピュール
中材の通気性低め 素材のの耐久性高い
価格:S:¥18,700 M:¥19,800 L:¥20,900
フランスベッド スリープバンテージ 15点
32点
16点
5点
高さ調整不可
高さ13cm
サイズ:55×42cm
ポリエステル
通気性の良い構造 素材の耐久性高い
税込価格:¥4,378
4Dde 15点
27点
12点
5点
高さ調整不可
高さ10〜6cm
サイズ:31×52cm
ウレタン
中材の通気性低め 素材の耐久性低め
税込価格:¥2,480
あごまくら 横向きに寝やすいパイプ枕 23点
24点
16点
7点
中材の出し入れで高さ調整
高さ10cm
サイズ:30×50cm
ポリエチレンパイプ
素材の通気性良い 素材の耐久性高め
価格:¥3,950
AYO 横向き寝対応枕 23点
30点
16点
4点
中材の出し入れで高さ調整 サイズ:43×63cm
ポリエステル綿
素材の通気性高い 中材の耐久性低め
税込価格:¥2,398
アイリスオーヤマ 匠眠ハイクラス ハード M 23点
29点
16点
7点
中材の出し入れで高さ調整 サイズ:37×57cm
パイプ
ポリエチレンパイプの通気性高め 中材の耐久性高め
価格:¥3,480
MyeFoam 低反発枕 20点
28点
12点
4点
2way
高さ:8〜10cm
サイズ:41×60cm
低反発ウレタン
通気穴あり 高密度ウレタン(エリオセル )で耐久性高い
税込価格:¥4,980
メイダイ 横寝枕 15点
30点
12点
4点
高さ調整不可 サイズ:64×63cm
低反発ウレタン
素材の通気性低い 中材の耐久性低い
価格:¥3,507
SMELOV 頚椎サポート横向き寝枕 15点
29点
12点
4点
高さ調整不可 サイズ:32×58cm
低反発ウレタン
素材の通気性低い 低反発ウレタンの耐久性低め
税込価格:¥2,590
FAMOO F1F2 The cubes 15点
30点
12点
6点
高さ調整不可 サイズ:37×59cm
メモリーコットン(ウレタン)
素材の通気性低い 素材の耐久性低め
税込価格:¥8,820

横向き枕のおすすめランキングTOP10

横向き枕のおすすめランキングTOP10

横向き寝枕の中で、高さ調整・寝心地・通気性・耐久性の4項目を比較して、合計得点が高かったTOP10のおすすめ枕を解説します。

1位 楽に横向き寝の姿勢が保てる「YOKONE3」

「YOKONE3」は、横向き寝の姿勢を楽に保てるおすすめの枕です。幅広の形状により頭と首、肩、腕の4点を同時に支えつつ、フィット感を追及して理想の硬さを実現したリラックスウレタン素材により快適な寝心地が味わえます。お年寄りから若者、男性、女性を問わず多くの方にフィットしやすい形状と素材により、横向き寝がしやすくなっています。4段階の高さ調整により、自分好みの高さを追求できるのもポイントで、メディアに取り上げられている注目の横向き寝枕です。

点数 80点/100点
価格 17,820円
サイズ 47×65cm
厚み(高さ) 12cm
高さ調整
(中材を出し入れ)
本体素材 ウレタン
カバー素材 ヴィスコース、ナイロン
硬さ 柔らかい
丸洗い可否 ×
保証 1ヶ月の返金保証

 

2位 横向き寝にピッタリの形を追求した「西川 もっと横楽寝」

「西川 もっと横楽寝」は、横向き寝がしやすい形状を追及して開発されたおすすめの枕です。両サイドが高くなっているのと、丸型独立キルトになっていることで、横向き寝でも頭部が安定した状態を保てます。中央部分はへこんでいるため仰向け寝にも使いやすい枕で、寝返りが打ちやすい硬めのパイプ素材を使用しています。パイプ素材は通気性も良く、丸洗いが可能です。抗菌防臭加工が施されており、清潔な枕を使いたい方にもピッタリです。

点数 77点/100点
価格 5,500円
サイズ 35×63cm
厚み(高さ) 高め:9cm
低め:6cm
高さ調整
(パイプを出し入れ)
本体素材 パイプ
カバー素材 ポリエステル
硬さ 硬め
丸洗い可否
保証 なし

 

3位 特殊なブーメラン形状の「ココチファクトリー YOKONEGU」

「ココチファクトリー YOKONEGU」は、枕の専門家が横向き寝がしやすい形状を研究して開発したおすすめの枕です。特殊なブーメラン形状をしており、包み込むようなモチモチとした感触で寝返りも楽に打てます。他の枕では珍しい「手を入れられるポケット」が搭載されており、横向き寝のときに枕を抱きかかえている方でも寝やすい姿勢を取れます。商品発送後10日内であれば、使用済みでも返品交換可能なため、合うかどうか試しやすいのも魅力です。

点数 76点/100点
価格 7,880円
サイズ 43×72cm
厚み(高さ) 不明
高さ調整
(中材の出し入れ)
本体素材 ポリエチレンパオプ
カバー素材 パイル
硬さ 柔らかい
丸洗い可否
保証 10日間の返品・返金保証
1年間の品質保証

 

4位 眠りのスペシャリストが監修した「アイリスオーヤマ 匠眠 ハイクラス ハード M」

「アイリスオーヤマ 匠眠 ハイクラス ハード M」は、寝具の開発を長年続けてきたスペシャリストが開発したおすすめの横向き寝枕です。オーダーメイド枕のようなフィット感が高い理由は、8通り以上の高さ調節が可能となっているからです。ソフトとハードの2種類の硬さが用意されており、ハードでは中材にパイプを使用し、枕の4つの部位ごとに高さ調節を細かく設定することが可能。両サイドが高めの形状のため横向き寝にピッタリで、硬めの枕のため寝返りがしやすい枕になります。

点数 75点/100点
価格 3,480円
サイズ 37×57cm
厚み(高さ) 不明
高さ調整
(中材の出し入れ)
本体素材 パイプ
カバー素材 綿・ポリエステル
硬さ 硬め
丸洗い可否
保証 なし

 

5位 女性の肩幅に合わせて首と肩に優しい「西川 横寝サポートまくら」

「西川 横寝サポートまくら」は女性の肩幅に合わせて設計されたおすすめの横向き寝枕です。枕の高さなどを女性向けに設定しているため、普段から横向き寝の姿勢でいる女性にピッタリな枕になります。枕の両端が横向き寝を安定させるサイド部独立立体キルトとなっており、優しい感触のふっくらニットにより快適な睡眠が得られます。一般的なパイプよりも大きいパイプを採用しており、弾力性が高く寝返りがしやすいのも特徴です。

点数 75点/100点
価格 4,467円
サイズ 38×60cm
厚み(高さ) 高め:11cm
低め:9cm
高さ調整
(中材の出し入れ)
本体素材 パイプ
カバー素材 ポリエステル
硬さ 硬め
丸洗い可否
保証 なし

 

6位  ホテル枕のような心地よさを再現「AYO 横向き寝対応枕」

「AYO 横向き寝対応枕」は柔らかさと弾力性を兼ね備えており、ホテルにあるような心地よさを再現したおすすめの横向き寝枕です。使用している中材は通常の繊維よりも復元力が高いため、長持ちしやすいのもポイントです。全体的に水洗いが可能なため、手洗いだけでなく洗濯機で丸洗いができます。適度な柔らかさと高い復元力があるため、さまざまな使い方が可能で、横向き寝だけでなく仰向き寝にも対応しています。

点数 73点/100点
価格 2,398円
サイズ 43×63cm
厚み(高さ) 20cm
高さ調整
(中材の出し入れ)
本体素材 ポリエステル綿
カバー素材 綿
硬さ 柔らかい
丸洗い可否
保証 なし

 

7位 横向き寝をしたときの肩幅に合わせた「あごまくら 横向きに寝やすいパイプ枕」

「あごまくら 横向きに寝やすいパイプ枕」は横向き寝をしたときの肩幅に合わせて高さを設定したおすすめの枕です。肩幅分の高さをしっかりと確保しているため、いびきや腰への負担が軽減されやすくなっています。枕の肩口がフィットしやすいカーブ形状になっているのも特徴で、隙間なくフィットするため後頭部から肩までがしっかりとサポートされます。横幅が50cmとワイドなので、寝返りをしても頭が枕から落ちにくくなっています

点数 70点/100点
価格 3,950円
サイズ 30×50cm
厚み(高さ) 10cm
高さ調整
本体素材 ポリエチレンパイプ
カバー素材 綿
硬さ 硬め
丸洗い可否
保証 なし

 

8位 快適な横向き寝を追求した「プラスコンセプト ウイングピロー プレミアム」

「プラスコンセプト ウイングピロー プレミアム」は寝具専門店が快適な横向き寝を追求して開発したおすすめの枕です。立体ウイング形状という特殊な形状が、横向き寝だけでなく仰向け寝でも楽な姿勢を保てるようにサポートします。一般的な横向き寝枕は上下が決まっていますが、この枕は上下両側2wayで使用できます。好みの姿勢を取りやすくなっており、うつぶせ寝をしながら読書やスマートフォンの操作などをしやすいのも魅力です。

点数 69点/100点
価格 5,500円
サイズ 38×74cm
厚み(高さ) 10cm
高さ調整
(枕の上下を入れ替える)
本体素材 低反発ウレタン
カバー素材 綿
硬さ 柔らかい
丸洗い可否 ×
保証 なし

※こちらの商品は現在売り切れです

9位 抱き枕にも変身する「フランスベッド スリープバンテージ」

「フランスベッド スリープバンテージ」はカタカナの「ク」のような形をした横向き寝枕で、使い方によっては抱き枕としても使用できるおすすめの枕です。独特な形状により、横向き寝の姿勢を楽に取れます。ロングテイル部分を横向き寝の顔の正面に置くだけで、簡単に抱き枕として使用することもできます。頭を乗せる部分は耳用のくぼみ(ポケット)があるため、横向き寝をしていて耳が痛いと悩んでいる方におすすめです。

点数 68点/100点
価格 4,378円
サイズ 55×42cm
厚み(高さ) 13cm
高さ調整 不可
本体素材 ポリエステル
カバー素材 ポリエステル
硬さ 柔らかめ
丸洗い可否 ×
保証 なし

 

10位 5通りの使い方が可能な「あごまくら 5waysプレミアムピロー 」

「あごまくら 5waysプレミアムピロー 」は横向き寝や仰向け寝以外に、合計で5通りもの使い方があるおすすめの枕です。枕の部位ごとに体のどこをサポートするのか決まっており、寝返り時の負担などが少なくなっています。横向き寝や仰向け寝、うつぶせ寝、寝転んでの読書などの寝姿勢の他に、椅子に座ったときの背あてクッションとしても使えます。中材にモールドウレタンを使用しており、型崩れしにくく耐久性が高いため、長持ちしやすい枕になっています。

点数 66点/100点
価格 M:7,980円
S:5,980円
サイズ M:35×64cm
S:30×54cm
厚み(高さ) M:9〜12cm
S:7〜9cm
高さ調整
本体素材 ウレタン
カバー素材 ニット
硬さ 柔らかめ
丸洗い可否 ×
保証 なし

 

横向き寝で肩が痛い原因と対策

横向き寝で肩が痛い原因と対策

横向き寝で肩が痛い原因と対策について解説します。

原因は高さ・硬さが合っていないなど

横向き寝で肩が痛い原因は次の3つが考えられます。

  • 枕の高さが合っていない
  • 枕の硬さが合っていない
  • 寝返りが打てずに片方の肩に圧力がかかる

枕の役割はマットレスと頭部を隙間なく埋めて、頭から首筋までをサポートすることです。横向き寝の場合、片側の肩幅分の高さが理想的な高さですが、それよりも低かったり高かったりすると肩が痛いと感じる可能性があります。

また、硬さが合っていない枕で横向き寝をしていると、肩に余計な負担がかかってしまい、肩を痛める原因になります。

他にも、横向き寝をしていて寝返りを打てないでいると、下にした肩に体圧が集中して掛かってしまい、朝起きた時に痛みを感じることがあります。

教授
教授
横向き寝で肩が痛い場合は、高さか硬さのどちらかが合っていない可能性が高いのじゃ!

対策は横向き寝に特化した枕を使うなど

横向き寝をしていて肩が痛くなる場合の対策は次の2つです。

  • 横向き寝に特化した枕を使う
  • 寝るときの方向を変える

1つ目の対策が横向き寝に特化した枕を使うことです。

日ごろから横向き寝をしている方は、普通の形状をした仰向け寝用の枕よりも、横向き寝に特化した枕を使うべきです。

助手
助手
横向き寝枕は普通の枕とどこが違うんですか?
教授
教授
横向き寝しやすいように、両サイドの厚みが高いことが多いぞい!

横向き寝枕は特殊な形状の枕が多く、横向き寝の姿勢を楽に保ちやすいように両サイドに厚みがあります。また、横向き寝枕の中には腕を置く位置にこだわった枕もあり、快適な睡眠が体験できます。

横向き寝枕は横向き寝専用という訳ではなく、仰向け寝がしやすいように中央部分が窪んでいる枕もあります。寝る時の姿勢がいつも同じではない、気分によって変えている方も横向き寝枕がおすすめです。

2つ目の対策が寝るときの方向を変えることです。

横向き寝のときにいつも同じ方向を向いていると、同じ肩に負担がかかってしまいます。定期的に下にする肩を入れ替えると、肩の痛みが軽減されます。

横向き寝で耳が痛い原因と対策

横向き寝で耳が痛い原因と対策

横向き寝を使用していて耳が痛い原因と対策について解説します。

教授
教授
耳が痛くて悩んでいる方は要チェックじゃぞ!

原因はヘッドフォンなど

横向き寝を使用していて耳が痛い原因は次の2つが考えられます。

  • 硬い枕を使用している
  • 耳栓やイヤホン、ヘッドフォンなどを使用している

硬い枕を使用していると、耳が頭と硬い枕に挟まれて痛くなる場合があります。横向き寝は仰向け寝に比べて寝返りをうつ回数が少なくなるため、片方の耳が長時間圧迫されやすく、自分に合った硬さの枕を選ぶべきです。

また、イヤホンやヘッドフォンを着けたまま横向き寝枕で眠ると、耳を長時間圧迫することになります。特にイヤホンは耳の軟骨部分にあたるため、余計に痛くなりやすいです。

教授
教授
耳が痛いのを放置して眠っても、睡眠の質が低下してしまうぞい!

対策は耳用ポケットのある枕を使うなど

横向き寝を使用していて耳が痛い場合の対策は次の2つです。

  • 耳用ポケットのある横向き寝枕を使用する
  • 柔らかい横向き寝枕を使用する

1つ目の対策が耳用ポケットのある横向き寝枕を使用することです。

横向き寝枕の中には、耳を入れる専用のポケットが付属している種類があります。形状は種類によって異なりますが、耳用ポケットがあることで耳を圧迫することなく睡眠をとることができます。

今回のランキングで耳用ポケットがある横向き寝枕は次になります。

  • フランスベッド スリープバンテージ

2つ目の対策が、柔らかい横向き寝枕を使用することです。

頭や耳の形にフィットしやすい柔らかい素材を使用した枕なら、耳に負担をかけずに眠れます。主に次のような素材が、頭や耳の形にフィットしやすい素材です。

  • ウレタン
  • ラテックス
教授
教授
対策を試しても良くならないときは、仰向け寝に切り替えるのを検討してみるのじゃ!
枕選びで迷ったらどうすればいい?

当サイトマットレス大学が総力を挙げて全23メーカー28商品の枕を徹底比較し、スペックを数値化してランキングにしました。
最高の安眠枕はどれなのかが分かりますので、枕選びで迷っている方は参考にしてみてください。

 

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マットレス大学編集部
日本最大級の寝具情報メディア「マットレス大学」編集部。10種類以上のマットレスを実際に使用した担当者が記事作成・監修。 全ての人々の睡眠の質が少しでも良くなるように、マットレスや枕などの寝具に関する情報を分かりやすく発信していきます。