マットレスの使い方【床・ベッドで使う場合や最低限必要なアイテムは？】

マットレスはどんな使い方をすれば快適な睡眠ができるのか、本当に正しい使い方はどれなのか、知らない方も多いと思います。

そこで当サイト「マットレス大学」では、シーツやベッドパッドなどの敷く順番や直置きする場合、ベッドで使う場合の使い方などマットレスの使い方を徹底的にまとめました！

教授

マットレスは正しい使い方をすると、寝心地や快適さが格段に違ってくるんじゃ。

マットレスの正しい使い方！シーツやパッドを敷く順番

まずはマットレスの正しい使い方をご紹介します！マットレスを使う時、敷きパッドやシーツの順番に悩まれる方が多く見受けられます。

ですが、実際は非常に簡単で、次の①から順番に敷いていけばOKです。

この順番になるのは、それぞれのアイテムに次のような意味（目的）があるからです。

しかし、必ず全てのアイテムを使う必要はありません。

快眠を得るために、必要最低限なアイテムは次に記載しています。

マットレスの上に敷布団を敷いて寝る人がいますが、基本的にはおすすめできません。

もし、敷布団を敷くのであれば、順番はマットレスの下です。
次のように、敷布団の寝心地がイマイチな時にその上に薄型のマットレスを敷いて寝心地を改善するというのが正しい使い方になります。

マットレスの上に敷布団を敷いていけない理由については、次の記事で詳しく解説しています。

マットレスの使い方は敷く場所によっても変わってきます。

『床・畳・フローリングに敷く場合』と『ベッドに敷く場合』それぞれの使い方を詳しくみていきましょう。

マットレスはベッドの上に敷くというイメージが強い方もいるかもしれませんが、床や畳、フローリングに敷いても使えます。

（※ただし、20cmあるような分厚いベッドマットレスは床に敷くように作られていないので、ベッドを使った方が良い寝心地で寝ることができます。）

床や畳、フローリングに敷く場合の使い方としては、マットレスの下にカビが生えないようにするのがポイントです。

マットレスを床・フローリング等に直置きすると、寝汗がマットレスを通って床まで到達してしまい、その滞留が原因でカビてしまうことがあります。

また、フローリングに直置きするとマットレスとフローリングの温度差で結露ができてしまい、そこからカビが発生するということも起こります。

ですので、カビ対策のために次のいずれかの対応をする必要があります。

床でマットレスを使う場合、次のどれかで対策する

マットレスを直置きする際の注意点については、次の記事にまとめているので合わせてご覧ください。

マットレスをベッドに敷く使い方をするのであれば、ベッドフレームのタイプによってはカビ対策をする必要があります。

ベッドフレームのタイプは、大きく次のように分けられます。