マットレスの使い方【床・ベッドで使う場合や最低限必要なモノは？】

マットレスはどんな使い方をすれば快適な睡眠ができるのでしょうか？

そこで、当サイト「マットレス大学」では、シーツやベッドパッドなどの敷く順番や直置きする場合、ベッドで使う場合など、マットレスの使い方を徹底的にまとめました！

マットレスの正しい使い方！シーツやパッドを敷く順番

まずはマットレスの正しい使い方をご紹介します！

マットレスを使うとき、敷きパッドやシーツの順番に悩まれる方が多く見受けられます。

ですが、非常に簡単で、次の①から順に敷いていけばOKです。

この順番になるのは、それぞれのアイテムに次のような意味（目的）があるからです。

アイテム	使用目的
敷きパッド	肌触りや温度の調整
シーツ（カバー）	マットレスの汚れを防ぐ
ペッドパッド	寝心地アップ、マットレス保護（寝汗から守る）
マットレスプロテクター	汚れを防ぐ、マットレス保護（寝汗から守る）
マットレス本体	寝心地を大きく左右
除湿シート	カビを防ぐ

しかし、必ず全て使う必要はありません。

快眠を得るために、必要最低限なアイテムは次に記載しています。

マットレスを敷く場所別（床・フローリング/ベッド）の使い方

マットレスの敷く場所によって使い方も変わってきます。

『床・畳・フローリングに敷く場合』と、『ベッドに敷く場合』、それぞれの使い方を詳しくみていきましょう。

マットレスを【床、畳、フローリングに敷く場合】の使い方

マットレスはベッドの上に敷くというイメージが強い方もいるかもしれませんが、床や畳、フローリングに敷いても使えます。

その場合の使い方としては、マットレスの下にカビが生えないようにするのがポイントです。

マットレスを床・フローリング等に直置きする場合、寝汗がマットレスを通って床まで到達してしまい、その滞留が原因でカビてしまうことがあります。

また、フローリングに直置きするとマットレスとフローリングの温度差で結露ができてしまい、そこからカビが発生するということも起こります。

ですので、カビ対策のために次のいずれかの対応をする必要があります。

マットレスを直置きする時の注意点については、次の記事にまとめているので合わせてご覧ください。

マットレス直置きの全注意点洗い出し！【すのこでカビ対策は必須？】 「マットレス（敷布団）を直置きしたいけど、注意点はあるの？」 様々な事情で、ベッドを使えず、マットレスを直置きしたいという...

マットレスを【ベッドに敷く場合】の使い方

マットレスをベッドに敷く場合、ベッドフレームのタイプによってはカビ対策をする必要があります。

ベッドフレームのタイプは、大きく次のように分けられます。

アイテム	使用目的
箱型タイプ	出典:amazon.co.jp
脚付ノーマルタイプ	出典:amazon.co.jp
ダブルクッションタイプ	出典:amazon.co.jp
すのこタイプ	出典:amazon.co.jp

この中で、通気性が悪いのは箱型タイプです。

箱型タイプの場合は、床に置く場合と同様に次の対策をしましょう。

マットレスでよく間違いがちな使い方

マットレスでよく間違いがちな使い方としては、マットレスの上に分厚い敷布団を敷いて寝てしまうことです。

日本人は次のような従来の敷布団で寝る文化があるため、マットレスの上に敷布団を敷いて寝てしまう人も多いですが、これはやってはいけない間違いです。

やってはいけない理由としては、マットレスの上に敷布団を敷いてしまうと、せっかくのマットレスの寝心地を著しく阻害してしまいます。

寝心地をアップするために敷くのであれば「敷きパッド」や「トッパー」を敷くようにしましょう。

トッパーは、薄いマットレスのことで、マットレスの上に敷いて寝心地をアップする目的で使われます。

次の記事でマットレストッパーについて詳しい解説とおすすめアイテムを紹介しています。

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マットレスには最低限どのアイテムが必要？

これからマットレス周辺のアイテムを揃える場合、最低限快眠に必要なものはどれなのでしょうか？

当サイト、マットレス大学では次のアイテムをおすすめします。

多くの人がシーツ（カバー）を優先して買うのですが、なによりも優先していただきたいのはマットレスプロテクターか敷きパッドです。

なぜなら、寝る時に発生する汗がマットレスに浸透するのを避ける機能が高いからです。

人は寝る時に200ml（コップ一杯分）ほどの汗をかくと言われています。

つまり、コップ一杯の水分を毎晩マットレスにかけ続けているのと同じ意味になります。

これほどの汗の量はシーツ（カバー）ではガードしきれず、大半がマットレスに染み込んでマットレスの老朽化を早めてしまうのです。

これを避けるには、「敷きパッド」もしくは「マットレスプロテクター」がベストアイテムです。

次の記事も合わせてご覧ください。

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ただ、敷きパッドやマットレスプロテクターはそれなりに高額なものが多いです。

もし、あまりお金をかけたくない場合も、そのままマットレスに寝るような使い方は避け、シーツ（カバー）はつけておくようにしましょう。

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マットレスの正しい使い方は以外に世間には浸透しておらず、間違った使い方をしている人が多く見受けられます。

そのアイテムの目的がちゃんと分かると、正しい使い方も見えてきます。