マットレスはどんな使い方をすれば快適な睡眠ができるのか、本当に正しい使い方はどれなのか、知らない方も多いと思います。
そこで当サイト「マットレス大学」では、シーツやベッドパッドなどの敷く順番や直置きする場合、ベッドで使う場合の使い方などマットレスの使い方を徹底的にまとめました！
目次
マットレスの正しい使い方！シーツやパッドを敷く順番
まずはマットレスの正しい使い方をご紹介します！マットレスを使う時、敷きパッドやシーツの順番に悩まれる方が多く見受けられます。
ですが、非常に簡単で、次の①から順に敷いていけばOKです。
- 除湿シート
- マットレス本体
- マットレスプロテクター
- ベッドパッド
- シーツ（カバー）
- 敷きパッド
この順番になるのは、それぞれのアイテムに次のような意味（目的）があるからです。
| アイテム | 使用目的 | 敷く順番 |
|---|---|---|
| 敷きパッド | 肌触りや温度の調整 | 最後（上） ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 最初（下） |
| シーツ（カバー） | マットレスの汚れを防ぐ | |
| ペッドパッド | 寝心地アップ、マットレス保護（寝汗から守る） | |
| マットレスプロテクター | 汚れを防ぐ、マットレス保護（寝汗から守る） | |
| マットレス本体 | 寝心地を大きく左右 | |
| 除湿シート | カビを防ぐ |
しかし、必ず全てのアイテムを使う必要はありません。
快眠を得るために、必要最低限なアイテムは次に記載しています。
マットレスを敷く場所別（床・フローリング/ベッド）の使い方
マットレスの使い方は敷く場所によっても変わってきます。
『床・畳・フローリングに敷く場合』と『ベッドに敷く場合』それぞれの使い方を詳しくみていきましょう。
マットレスを【床、畳、フローリングに敷く場合】の使い方
マットレスはベッドの上に敷くというイメージが強い方もいるかもしれませんが、床や畳、フローリングに敷いても使えます。
床や畳、フローリングに敷く場合の使い方としては、マットレスの下にカビが生えないようにするのがポイントです。
マットレスを床・フローリング等に直置きすると、寝汗がマットレスを通って床まで到達してしまい、その滞留が原因でカビてしまうことがあります。
また、フローリングに直置きするとマットレスとフローリングの温度差で結露ができてしまい、そこからカビが発生するということも起こります。
ですので、カビ対策のために次のいずれかの対応をする必要があります。
- 敷きパッドやマットレスプロテクターを使う
- 除湿シートを敷く
- 床置きすのこベッドを使う
- アルミシートを敷く
マットレスを直置きする際の注意点については、次の記事にまとめているので合わせてご覧ください。
マットレスを【ベッドに敷く場合】の使い方
マットレスをベッドに敷く使い方をするのであれば、ベッドフレームのタイプによってはカビ対策をする必要があります。
ベッドフレームのタイプは、大きく次のように分けられます。
- 箱型タイプ
- 脚付ノーマルタイプ
- ダブルクッションタイプ
- すのこタイプ
| ベッドフレームタイプ | イメージ |
|---|---|
| 箱型タイプ |  出典:amazon.co.jp |
| 脚付ノーマルタイプ |  出典:amazon.co.jp |
| ダブルクッションタイプ |  出典:amazon.co.jp |
| すのこタイプ |  出典:amazon.co.jp |
この中で、通気性が悪いのは箱型タイプです。
箱型タイプの場合は、次のカビ対策をしましょう。
- 敷きパッド・ベッドパッドを敷く
- 除湿シートを敷く
- アルミシートを敷く
カビ対策については次の記事を参考にしてみてください。
マットレスでよく間違いがちな使い方！布団はNG？
マットレスでよく間違いがちな使い方としては、マットレスの上に分厚い敷布団を敷いて寝てしまうことです。
日本人は次のような従来の敷布団で寝る文化があるため、マットレスの上に敷布団を敷いて寝てしまう人も多いですが、これはやってはいけない間違いです。
出典:amazon.co.jp
この使い方をやってはいけない理由としては、マットレスの上に敷布団を敷いてしまうと、せっかくのマットレスの寝心地を著しく阻害してしまいます。
次の記事でも詳しく書いています。
寝心地をアップするために敷くのであれば敷布団ではなく「敷きパッド」や「トッパー」を敷くようにしましょう。
トッパーは、薄いマットレスのことで、マットレスの上に敷いて寝心地をアップする目的で使われます。
次の記事でマットレストッパーについて詳しい解説とおすすめアイテムを紹介しています。
マットレスには最低限どのアイテムが必要？
これからマットレス周辺のアイテムを揃える場合、最低限快眠に必要なものはどれなのでしょうか？
当サイト、マットレス大学では次のアイテムをおすすめします。
最低限必要なアイテム
- 「マットレスプロテクター」もしくは「敷きパッド」
多くの人がシーツ（カバー）を優先して買うのですが、なによりも優先していただきたいのはマットレスプロテクターか敷きパッドです。
なぜなら、寝る時に発生する汗がマットレスに浸透するのを避ける機能が高いからです。
人は寝る時に200ml（コップ一杯分）ほどの汗をかくと言われています。
つまり、コップ一杯の水分を毎晩マットレスにかけ続けているのと同じ意味になります。
これほどの汗の量はシーツ（カバー）ではガードしきれず、大半がマットレスに染み込んでマットレスの老朽化を早めてしまうのです。
寝汗からマットレスを保護するには、「敷きパッド」もしくは「マットレスプロテクター」がベストアイテムです。
次の記事も合わせてご覧ください。
ただ、敷きパッドやマットレスプロテクターはそれなりに高額なものが多いです。
もし、あまりお金をかけたくない場合も、そのままマットレスに寝るような使い方は避け、シーツ（カバー）は必ずつけておくようにしましょう。
マットレスの正しい使い方は以外に世間には浸透しておらず、間違った使い方をしている人が多く見受けられます。
そのアイテムの目的がちゃんと分かると、正しい使い方も見えてきます。
当サイトマットレス大学が総力を挙げて全31メーカーを徹底比較し、スペックを数値化してランキングにしました。
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