マットレスの下に敷くものおすすめ11選！ニトリやすのこでカビ対策【安い＆高機能】

マットレスは通常、ベッドフレームやすのこの上に配置されますが、直置きを検討する方もいるでしょう。しかし、直置きには湿気やカビのリスクが伴います。

すのこやベッドフレームを使用することで、マットレスの湿気やカビを効果的に防ぐことができます。本記事では、「マットレスの下に敷くべきすのこ」の選び方やおすすめ商品について詳しく解説します。

使い方や注意点も併せて紹介するので、参考にしてみてください。

【結論】マットレスの下に敷くものは「すのこ」か「除湿シート」が正解

マットレスを清潔に保ち、長く使い続けるための正解は、「すのこ（ベッド・マット）」または「除湿シート」を活用することです。

直置きはNG！マットレスの下に何かを敷くべき理由

マットレスをフローリングや畳に直接置くことはおすすめできません。私たちは寝ている間にコップ1杯分（約200ml以上）もの汗をかいており、その水分はマットレスを通り抜けて底面に蓄積されます。直置きの状態ではこの湿気が逃げ場を失い、わずか一晩でも結露が発生してカビやダニの温床になるリスクがあるためです。
（※10cm前後のマットレスでも敷きっぱなしはNG）

迷ったらこれ！ライフスタイル別のおすすめアイテム

住環境や優先したいポイントに合わせて、以下のアイテムを選びましょう。

• 通気性と耐久性を最優先するなら： 通気性に優れたすのこベッドフレーム
• 部屋を広く使いたい、または予算を抑えたいなら： 折りたたみ式のすのこマット
• 手軽に湿気だけを対策したいなら：マットレスの下に敷くだけの除湿シート
• 冬場の底冷えが気になるなら：保温性と調湿機能を備えたコルクマット

マットレスを直置きする4つのデメリット｜カビ・冷気・劣化に注意

マットレスの直置きには、睡眠の質を下げ、家財や健康に悪影響を及ぼす4つの大きなデメリットがあります。

湿気がこもりカビ・ダニが繁殖しやすくなる

マットレスを直置きすると、最も懸念されるのが湿気の問題です。人は寝ている間に200ml以上の汗をかくと言われており、湿気がマットレスに溜まってしまいます。通気性に優れたマットレスであっても、直置きすることで熱や湿気がこもりやすくなり、カビやダニが発生しやすくなります。
カビやダニの繁殖は、呼吸器疾患やアレルギー症状などの健康被害を引き起こす可能性があり、一度発生すると完全に除去するのは困難です。

マットと床に隙間をつくることで通気性をよくできるので、少しの隙間でも確保した方が安心でしょう。

床からの冷気が直接伝わり寝心地が悪くなる

寒い時期は床からの冷えが心配です。直接マットレスをおいていることで、床の冷気がマットレスに伝わってしまい、底冷えして気持ちよく眠れない可能性があります。

床暖房などをしていない場合は、冷える可能性があるのも覚えておきましょう。

 ホコリやハウスダストを吸い込みやすくなる

室内のホコリやハウスダストは、床から約30cmまでの高さに最も多く舞っています。マットレスを直置きすると顔の位置が床に近くなるため、寝ている間にこれらを吸い込みやすくなり、鼻炎や肌トラブルの原因になる恐れがあります。

湿気による素材の劣化でマットレスの寿命が縮まる

直置きしていると、上のようなデメリットがありマットが傷みやすくなります。例えば、ウレタンマットレスは湿気や結露によって弾力が失われることがあり、本来使える期間まで長く使えない可能性があります。また、スプリングマットレスは、中に使われているスプリングが錆びてしまい、寝心地が悪くなることも考えられます。

マットレスを長持ちさせるためには、すのこを使用して通気性を確保することが重要です。

マットレスの下にはすのこベッドが最適！その理由と選び方のポイント

マットレスの下に敷くものは、さまざまなものがありますが、通気性の良いすのこが良いでしょう。すのこをベッドの下に敷くことで空間が生まれ通気性が良くなります。

防湿シートやアルミ断熱シートなどもありますが、単体では効果が薄くなります。すのことあわせて使ってみるのがおすすめです。

除湿シートのおすすめランキングと選び方！【布団・マットレスの下・すのこベッドにも使える】 「マットレスに除湿シートって絶対必要なの？」 「どんな除湿シートを買えばいいんだろう？」 「除湿シートの正しい敷き方も知...

マットレスの下に「すのこ」を敷くべき理由とは？

マットレスの下に「すのこ」を敷く最大の理由は、湿気対策と通気性の確保です。人は一晩でコップ一杯分の汗をかくと言われており、その湿気がマットレスにこもるとカビやダニの発生原因になります。とくにフローリングにマットレスを直接敷いている方は注意が必要で、空気の通り道がなく、湿気が床とマットレスの間にたまりやすくなるのです。

すのこは、木材の隙間によって空気が流れる構造になっているため、マットレス下の湿気を効率よく逃がし、結露やカビを防止してくれます。特に梅雨の時期や冬の結露が多い地域では、すのこを敷くだけでマットレスの寿命を延ばす効果も期待できます。

また、すのこは以下のようなメリットがあります：

• カビやダニの発生を抑制し、衛生的な睡眠環境を維持
• マットレスの底冷え防止で冬も快適
• 床の傷や汚れを防ぎ、掃除も簡単に

特に「床にマットレス直置きは大丈夫？」と不安に感じている方には、すのこを使うことでその不安を一気に解消できます。実際、「マットレス すのこ 必要」「マットレスの下 カビ対策」といった検索も多く、寝具の通気性を気にするユーザーにとってはすのこは定番の対策アイテムと言えるでしょう。

 

おすすめのマットレス用すのこベッド4選【商品紹介】

マットレス用すのこベッドの選び方を踏まえ、当サイト「マットレス大学」でおすすめのすのこベッド4点です。早速紹介していきましょう。

リーズナブルで高機能「天然木すのこベッド」

価格	シングル：12,800円 セミダブル：16,900円 ダブル：19,900円
素材	天然木
特徴	・ヘッドボードあり ・高さ調節可能

マットレス下の空間が大きい、天然木素材のすのこベッドタイプです。通気性が高くカビが生えにくい上に、非常にシンプルなデザインで簡単に組み立てられるので、女性にもおすすめです。ヘッドボードにコンセントが付いている点も魅力です。
高さを調節できるので、足腰の弱った方に合わせて設置が可能です。

 

吸湿性抜群で経済的「すのこ型吸湿マット」

価格	シングル：7,980円 ダブル：16,800円
素材	ベルオアシス
特徴	・軽い ・直置きに最適 ・吸湿センサー付き ・選べる2色

マットレスと床の間に直接挟むタイプのすのこベッドです。吸水力、吸湿力に優れた素材である、ベルオアシスを使ったすのこです。すのこ状になっていることに加え、素材自体吸湿してくれるのでサラサラとした寝心地を維持してくれます。
※更にリニュアルされ「抗菌・消臭・防臭・防ダニ」効果が付加されました

マットレスを直置きするのであれば、すのこ型吸湿マットをは非常におすすめです。通常の木のすのこのイメージとは違うと思いますが、フローリングに床置きすのこの中ではもっともカビが生えにくいものです。また、急な泊まり客でも、敷布団の下に敷く事もできるので、１セット有れば便利な商品です。また、使わない時は簡単にコンパクトに分解して収納できます。

コンパクト収納可能「二つ折りすのこマット」

価格	シングル：5,999円 セミダブル：8,999円 ダブル：10,999円
素材	天然木
特徴	・独自のリブ加工で通気性を更に向上 ・耐荷重180kgと丈夫な作り

2つ折り可能なすのこマット。通気の良いすのこを改良し、更に通気性を高めているのが特徴です。スノコを山の状態に固定でき、布団干しにも使えて便利。使わないときには立てて保管もできます。使い勝手が良い製品です。

 

おしゃれで機能的「タンスのゲン すのこベッド」

価格	シングル：11,999円（税込） セミダブル：15,999円（税込） ダブル：19,999円（税込） クイーン：29,999円（税込）
素材	天然木
特徴	・ヘッドボードあり（2口コンセント） ・スマートな脚付き・選べる2色

ヘッドボード付きでスマホを立てかけたり、充電も可能です。デザイン性と機能性を兼ね備えたすのこベッドです。耐荷重は200kgもあり、丈夫さも自慢のベッドです。すのこベッドでカビ対策しつつ、おしゃれな部屋にできます。色は3色から選択可能。お部屋の雰囲気に合わせて選んでみてください。

 

まるで森林浴「国産ひのきすのこベッド」

価格	シングル：40,990円 セミダブル：50,989円
素材	天然木（ひのき）
特徴	・無塗装のひのきの香りで安眠効果 ・防虫効果 ・日本製

シンプルで無塗装のひのき材を使ったすのこベッド。ひのきの香りで癒やされながら安眠でき、すのこ仕様で通気性も高い。

 

 

ニトリや通販で買える！マットレスの下に敷く「安い」すのこベッド

お値段以上のニトリにもすのこベッドがあり、種類も豊富です。自分の好みに合ったものが見つかりやすいでしょう。

高さ調節可能な「脚付きヘッドレスすのこベッドフレーム」

価格	シングル：10,990円
素材	天然木
特徴	・通気性の良い脚付き ・ロータイプ

通気性の良い脚付きのすのこベッドです。脚の高さも2段階選んで組み立てられます。色もホワイト・ナチュラル・ウォールナットの3種類から選べるので部屋の雰囲気にも合わせられます。比較的安い価格なので、コスパのいいものを探している方にもおすすめです。

 

収納に便利な「4つ折りすのこマット」

価格	シングル：7,490円
素材	天然木
特徴	・収納簡単な4つ折り ・耐荷重100kgで安心

4つ折りすのこベッドは、桐素材で出来ており軽く扱いやすいのが特徴です。桐の持つ優れた湿度調整でむれも防ぎます。4つ折り仕様でコンパクトな為、押入れでも場所をとりません。お客様用にも良いでしょう。

 

 

すのこが逆効果になるケースとは？

「マットレスの下にすのこを敷けばカビ対策になる」と思っていませんか？
確かにすのこは通気性が高く、湿気を逃がす構造であるため、カビや結露の予防に効果的です。
しかし、使い方や環境によっては、すのこが逆にカビの原因となることもあるため注意が必要です。

ケース①：床との隙間が足りず、空気がこもる

すのこを敷いたとしても、床とマットレスの間に十分な空間がない場合、空気の流れが悪くなり、かえって湿気がこもります。特に以下のような条件では要注意です：

• すのこの高さが低すぎる
• 壁際にピッタリ設置している
• ベッド下の換気ができない配置（収納でふさがれているなど）

ケース②：すのこ自体が湿気を吸ってカビる

木製のすのこは、湿気を吸いやすい素材です。換気や天日干しを怠ると、すのこ自体にカビが発生し、マットレスや床にまで被害が広がることがあります。

ケース③：高湿度の部屋で換気がされない

例えば窓が少ない・北向き・風通しが悪い部屋では、どれだけすのこを使っても湿気がこもりがちです。すのこだけに頼るのではなく、以下のような環境対策も必要です：

まとめ：すのこは「正しく使う」ことがカビ防止のカギ

すのこは便利なアイテムですが、設置環境や使い方によっては逆効果になるケースもあります。
「すのこ 逆効果」「すのこ カビる」といった検索をするユーザーもいる通り、正しい知識がないと期待した効果が得られないことも。

安心して使うためには、

• 高さのあるすのこを選ぶ
• 定期的な乾燥・換気を行う
• 除湿アイテムと併用する

といった対策を併せて行うことが大切です。

すのこ vs 除湿シート｜どっちがカビ防止に効果的？

「マットレスの下にすのこと除湿シート、どちらを使えばカビ防止になるのか？」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、どちらもカビ対策に有効ですが、役割が異なります。それぞれの特徴とメリット・デメリットを比較しながら、最適な選び方を解説します。

すのこのメリットと特徴

•  通気性が高く、湿気を逃がす構造
•  床とマットレスの間に空間ができるため、結露の発生を抑える
•  カビだけでなく、底冷えやダニ対策にも効果的

※ 湿度の高い季節は、すのこ自体が湿気を吸ってカビる可能性もあり

除湿シートのメリットと特徴

•  シートが湿気を吸収してくれるので、カビの原因を直接除去
•  軽量で設置が簡単、収納にも便利

結論：除湿シートとすのこはどっちが効果的？

条件・用途	おすすめ
湿度の高い地域、通気性が悪い部屋	すのこ＋除湿シートの併用
手軽に対策したい、ベッドフレーム使用中	除湿シート単体
マットレスを床に直置きしている	すのこが必須

つまり、すのこは湿気を“逃がす”、除湿シートは湿気を“吸う”という異なる役割があります。ベストなのは併用することで、通気性と吸湿性の両方をカバーできます。特に「すのこ 除湿シート どっち」「マットレス カビ対策」といった検索をしているユーザーには、ダブル対策を提案することが最も効果的です。

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すのこベッドに最適なマットレスの厚みと選び方

すのこベッドにマットレスを敷く場合、「どのようなタイプでどのくらいの厚みが良いの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。

しかし、すのこベッドに敷くマットレスタイプや厚みは特に決まりもなく、何を敷いても問題ありません。

強いて言うのであれば、以下のようなタイプのマットレスはカビが生えやすいため、すのこを利用する意味は大きいと言えます。

上記のようなマットレスを使う場合、カビ対策としてすのこベッドは積極的に使うと良いでしょう。

マットレスの下に敷く「すのこ・マット」の失敗しない選び方

マットレスの下に敷くすのこの選び方のポイントは以下の2点。

絶対にこの選び方の通り選ばないといけないというわけではありませんが、ひとつの目安として詳しくみていきましょう。

マットレスの下の空間が大きなものを選ぶ

引用：rakuten.co.jp

マットレスと床の間の空間が大きなすのこベッドは、その分空気の通りが良くなり通気性も上がります。逆に空間が狭いと十分な通気性を得られないため、高さのあるタイプを選びましょう。

また、大きな空間があるからといって荷物を入れ過ぎてしまうと本来の力を発揮できません。荷物置きにするのは良いですが、空間はしっかり空けておきましょう。

カビにくい素材を選ぶ

マットレスの下に敷くすのこは、カビにくい素材を選ぶと良いです。

例えば、杉なら空気を多く含む性質があるので断熱性に優れ、吸湿性も高いので暑い時期にもおすすめ。また、桐は湿気に強く、外気の影響を受けづらいのでオールシーズン使えます。

すのこベッドに使われている材質も一緒にチェックしておくと快適に過ごせます。

 

和室や畳で使うときの注意点！すのこベッドとマットレスの組み合わせ

マットレスにすのこベッドを使用する際の注意点は次の3つです。

3つの注意点について詳しく解説します。

和室（畳）での使用はNG？その理由とは

マットレスにすのこベッドを使用する際には、和室（畳）で使うのはNGです。

すのこを和室（畳）で使った場合、すのこが寝返りのタイミング等でずれてしまうと、すのこと畳がこすれて畳に傷が付いてしまうからです。

どうしても使いたい場合は、すのこの下にシートなどを敷くか、又は「除湿シート」を使うようにしましょう。

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敷布団の下に敷く場合の注意点

すのこにマットレスではなく、敷布団を使おうと考えている人もいるかもしれませんが、おすすめできません。

なぜかと言うと、敷布団は厚みがないため、すのこの感覚を背中で感じやすくなってしまうからです。寝心地が非常に悪くなるため、布団ですのこはおすすめできません。

敷布団を使う場合は、すのこ以外のカビ対策をしましょう。

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マットレスのカビ対策の限界と補助手段

すのこベッドを使用する際には、マットレス表面にできるカビには効かないことを理解しておきましょう。

マットレスは、湿気が多い部屋で寝ていると表面にカビが生えることがあります。この表面のカビはすのこベッドでは防止できません。

表面のカビ防止には、すのこではなく敷パッドやベッドパッドを使うようにしましょう。

 

マットレスの下に敷く物でおすすめしないアイテム

マットレスの下に敷く物でおすすめしない物もあります。

マットレスの下にコルクマットを敷いても除湿効果は薄い

コルクは優れた除湿効果がありますが、そもそも強度や耐久性のために貼り付けている場合がほとんどです。除湿効果はそれほどなく、期待しない方が良いでしょう。

マットレスの下にジョイントマットもおすすめしない

子どもの転倒防止や防音対策に使われる事が多いジョイントマットの多くは、防水加工がされています。マットレスを乗せてしまうと、マットレスとの間に湿気を溜め込むことになってしまうのでおすすめしません。

 

すのこベッドだけでは不十分！マットレスのカビ対策にぴったりな方法

マットレスのカビ対策は、すのこだけで十分というわけではありません。すのこ以外でのカビ対策も重要になってきます。

そこで、すのこベッド以外のカビ対策方法をご紹介します。

マットレスをこまめに陰干しをする

すのこを使っても使わなくともマットレスの陰干しは、基本的には必ずやっていただきたいカビ対策です。

すのこや除湿シートや敷きパッドなどの対策をしていていも、そのまま放置していればカビが生える可能性は当然あります。

週一回程度は、数時間は窓際で壁に立てかけて陰干しするのがおすすめです。もし、難しい場合は、本などをマットレス下に挟み、間に扇風機などで風を送り込むようにすると良いです。

除湿シートをマットレスの下に敷く

すのこを使わない場合、除湿シートを敷くとマットレス下に溜まった湿気を除去してくれるので、非常に有効なカビ対策になります。

もちろん、すのこ＋除湿シートならさらに強力なカビ対策になります。

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敷きパッドやマットレスプロテクターで汗を遮断

すのこ以外のカビ対策として、敷きパッドやマットレスプロテクターを使うことも挙げられます。

敷きパッドやマットレスプロテクターを装着すれば、寝汗がマットレスを通って床に到達するのを防げます。

また、マットレスに汗が浸透しないことにより、マットレスそのものの老朽化も防ぐことができるのでおすすめです。

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すのこベッドの下に敷くもの使用例

当サイト「マットレス大学」スタッフのカビ対策例を動画にしてみました、参考に御覧ください。

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マットレスの下に敷くすのこベッドの使い方

マットレス用すのこベッドの使い方を以下の種類別にご紹介します。

それぞれ解説します。

床置きすのこは除湿シートとの併用で効果倍増

出典：amazon

フローリングや床に直置きする場合の、床置きすのこも利用できます。すのことはいっても、マットレスと床の間に空間があまりないので、通気性は良いとは言えません。

油断すると、思いのほか早くマットレスにカビが生えてしまうので、こまめに壁に立てかけて陰干しするのがおすすめです。

また、マットレスとすのこの間に除湿シートを敷くのもかなり有効です。

すのこベッドの効果的な使い方

出典：amazon

すのこベッドでも、床置き用の使い方とほぼ変わりません。ただ、床とマットレスの間の空間が広いため、通気性は良いです。

ただし、すのこやマットレス部分はカビる可能性があるので、1週間に一回は陰干しをするようにしましょう。

すのこベッドはマットレスがズレやすいので、ずれる場合は滑り止めシートをマットレスの下に敷くようにしましょう。

まとめ

マットレスの下にすのこは必須ではありませんが、カビ対策の上で有効なアイテムです。すのこと合わせて、除湿シートや陰干しを行うと、毎日気持ちの良い睡眠がとりやすいでしょう。今回の記事を参考にしてみてください。