体重別の選ぶべきマットレス【100kg以上から40kg未満まで解説】

マットレスは体重によって選ぶべきマットレスが変わってきます。体重に合わないと腰に負担がかかったり、疲れやすくなるので要注意です。

ここでは、体重別の選ぶべきマットレスについて詳しく解説していきます。

マットレスの体重別の選び方

マットレスの体重別の選び方を解説します。

体重とマットレスの硬さが合わないと、次のように沈み込みすぎたり、硬すぎて正しい姿勢で寝ることができない可能性が高いです。

この点を踏まえ、体重を次の区分に分けて選ぶべきマットレス紹介していきます。

自分に当てはまる項目を参考にしてみてください。

※事前知識として、高反発ウレタンマットレスの硬さ（反発力）を表すN（ニュートン）という単位があります。詳しくは、次の記事を参考にしてみてください。

高反発マットレスのニュートン数（硬さ）の全知識【選ぶのは簡単】 「高反発マットレスの硬さってどれを選べばいいんだろう・・？」 「硬さを調べると出てくるニュートンってそもそも何なの？」 ...

体重が軽い人（40kg未満）

体重が軽い人（40kg未満）は次のマットレスが合います。

低反発マットレスは柔らかすぎて寝返りが打ちにくく、腰に負担がかかるため基本的にはおすすめしていません。

しかし、体重40kg未満の方にとっては沈み込みがちょうど良いので、低反発マットレスがおすすめです。

体重が軽めな人（40kg以上50kg未満）

体重が軽めな人（40kg以上50kg未満）には次のマットレスが合います。

40kg以上50kg未満の体重の方は、高反発ウレタンマットレスの中でも、100N〜150Nといった比較的反発力が低めのものが合うと言えます。

それ以上の反発力になると、硬すぎると感じてしまい寝心地が悪くなったり、正しい姿勢が保てなくなる可能性が高いです。

標準的な体重の人（50kg以上80kg未満）

標準的な体重の人（50kg以上80kg未満）の方は以下のマットレスが合うと言えます。

高反発ウレタンマットレスの中でも、150N前後であれば寝返りもしやすく、正しい姿勢も保ちやすいです。

また、ポケットコイル、ラテックスの硬さ（反発力）も50kg以上80kg未満の体重の方には合う可能性が高いです。

ファイバーマットレスは、やや硬めの寝心地ではありますが標準体重の方でも十分に満足できる寝心地です。

体重が重めな人（80kg以上100kg未満）

体重が重めな人（80kg以上100kg未満）は次のマットレスが合う可能性が高いです。

高反発ウレタンであれば、180N前後の硬めのもの、ポケットコイル マットレスであれば、「かため」と表記のあるものがおすすめです。

ボンネルコイルは、マットレスの中でも硬い寝心地で、80kg以上100kg未満の体重の方でも沈み込みすぎず寝返りもしやすく正しい姿勢も維持できます。

ファイバーマットレスもボンネルコイルほどではありませんが、硬めの寝心地なので、体重80kg以上100kg未満の方でも満足できる可能性が高いです。

体重が重い人（100kg以上）

体重が重い人（100kg以上）は次のマットレスを選ぶのが良いでしょう。

高反発マットレスの中でも、最上位の硬さである200N以上であれば、体重100kg以上の方でもしっかりと体を支えてくれます。

また、ボンネルコイルの硬さであれば体重100kg以上の方が寝ても沈み込みにくく、寝返りも打ちやすいので腰に負担がかかりにくいと言えます。

体重が重い人は高反発マットレスの厚みは10cm以上欲しい

高反発マットレス（ウレタンやファイバーなど）を選ぶ場合の体重別の最適な厚みについて解説します。

通常（体重80kg未満）であれば、マットレスの厚みは最低8cm以上あれば底つき感は感じにくいのですが、80kg以上の体重の方だと厚み10cm以上は欲しいところです。

具体的には次の表のとおりになります。

上記の表を目安として厚みを選ぶことができれば、基本的に底つき感を感じることはないでしょう。