女性におすすめのマットレス6選【腰痛対策・痩せ型に合うタイプも紹介】

ベッドマットレスは女性用・男性用と性別で明確に分かれている訳ではありませんが、女性の体重や体型によっておすすめの製品は変わってきます。

ここでは、女性用のマットレスの選び方とおすすめの製品について解説します。

女性用マットレスの選び方

女性用マットレスの選び方は次の3つです。

それぞれの選び方のポイントについて詳しく解説します。

女性用マットレスの選び方①一番は「硬さ」がポイント！腰痛に影響も！

女性用マットレスの選び方は「硬さ」がポイントになります。なぜなら、マットレスの硬さが合わないと、腰痛に悪影響を与える可能性があるからです。

マットレスが硬すぎる場合、体の圧力が分散されず、腰や背中に集中します。腰に圧力が集中すると大きな負担が掛かってしまい、腰痛に悪い影響を与えます。

一方、マットレスが柔らかすぎると腰が沈み込んで、正しい寝姿勢が維持できなくなり、腰に負担が掛かります。また、柔らかいマットレスだと寝返りがしにくくなり、腰痛に悪影響を与えてしまう場合があります。

つまり、体型・体重に合わない硬さのマットレスを使い続けると腰痛悪化の原因になるのです。

女性用の選び方②体型・体重に合った種類から選ぶ

女性用マットレスの選び方では、自分の体重に合う素材を使用している製品を選ぶことも大事です。

マットレスに使用されている素材は主に次の6種類です。

	特徴
高反発ウレタン素材	プラスチックの一種で、反発力の高い素材 体圧分散性に優れている 腰痛に良い 耐久性が高い 比較的安価で手に入る
低反発ウレタン素材	プラスチックの一種で、反発力の低い素材 寝心地が良い 安価に手に入る
ラテックス素材	マシュマロのような柔らかさと高い反発力を兼ね備えている 体圧分散性が高い 耐久性が高い ダニを寄せ付けない
ボンネルコイル素材	連結したスプリングで構成されている 耐久性が高い 価格が安い 硬めの感触 通気性が良い
ポケットコイル素材	独立したスプリングで構成されている 体圧分散性が高い 寝心地が良い 耐久性が高い 横揺れしない 通気性が良い
ファイバー素材	細いチューブ状のポリエチレン 丸洗いが可能 通気性が非常に良い 腰痛に良い

上記のようにマットレスは素材によって特徴が異なり、寝ている人を押し返す反発力も違います。

例えば、体重の重い方が反発力の弱いマットレスを使うと沈みすぎてしまう可能性があります。反対に、体重の軽い方が反発力の強いマットレスを使うと、体が沈まなくて正しい寝姿勢が取れません。

体重ごとに合うマットレスの素材をまとめましたので、参考にしてください。

	体重に合うマットレスの素材
40㎏未満	・低反発ウレタン
40㎏以上50㎏未満	・高反発ウレタン（100N〜150N） ・ポケットコイル（やわらかめ）
50㎏以上80㎏未満	・高反発ウレタン（150N前後) ・ポケットコイル（ふつう） ・ラテックス ・ファイバー
80㎏以上100㎏未満	・高反発ウレタン（180N前後） ・ポケットコイル（かため） ・ボンネルコイル ・ファイバー
100㎏以上	・高反発ウレタン（200N以上） ・ボンネルコイル

ただし、上記の表はあくまでも目安です。自分に合うかどうか、実際に寝具店で寝てみたり、返品保証の付いているマットレスを購入したりして試してみましょう。

女性用の選び方③サイズを選ぶ

女性用マットレスの選び方では、自分の体格にあったサイズを選ぶことも重要になります。

基本的にマットレスの縦幅は約195cmです。メーカーや素材による大きな違いはありません。

つまり、シングルやセミダブルなどのサイズは、マットレスの横幅の違いになります。自分の体格に合わないサイズ(横幅)のマットレスを購入すると、寝返りが打ちづらくなり、睡眠の質が悪くなります。

体格ごとに合うマットレスのサイズをまとめましたので、参考にしてください。

	横幅×縦幅	マットレスのサイズ
痩せ型	80cm~90cm×195cm	セミシングル
普通	97cm×195cm	シングル
大柄	120cm×195cm	セミダブル

マットレスのサイズ規格一覧表【ベッドが合わない時の対処法も解説】マットレスのサイズはどう選べば良いか？それはあなたの状況によってベストサイズは変わってきます。このページでは、それぞれのマットレスサイズがどのような状況の人にぴったりなのかを詳しく解説していきます。...

女性用マットレスのおすすめ人気6選！腰痛持ち・痩せ型に適してるのは？

女性用マットレスのおすすめの人気6選を順番に紹介します。痩せ型や腰痛におすすめのもの紹介します。

痩せ型女性におすすめ「テンピュールフトンデラックス」

価格(税込)	56,430円
素材	低反発ウレタンフォーム
適正体重	40㎏未満
厚み	7cm
耐久性	高い
保証	無し

「テンピュールフトンデラックス」は、テンピュールの包み込むような優しい寝心地や反発力はそのままに、布団のように使用できる女性用マットレスです。体圧分散性に優れており、正しい寝姿勢を維持しやすくなっています。

厚みが7cmもあり、しっかりとしたマットレスのように見えますが、パーツが7つに分解できるので三つ折りに畳んで収納できます。低反発ウレタンを使用しているので反発力が弱く、痩せ型の女性におすすめのマットレスです。

 

腰痛持ちにおすすめの高反発マットレス「モットン」

価格(税込)	シングル：39,800円 セミダブル：49,800円 ダブル：59,800円
素材	ウレタンフォーム
適正体重	ソフト(140N) ：45kg以下 レギュラー(170N) ：46kg～80㎏以下 ハード(280N) ：81㎏~
厚み	10cm
耐久性	高い
保証	90日間返金保証あり(公式サイト限定)

「モットン」は、3種類の硬さ(反発力)から選ぶことができるため、自分に合った硬さを見つけやすい女性用マットレスです。反発力が高いため寝返りがしやすく、体圧分散性に優れているので理想的な寝姿勢をキープできるので、腰痛持ちの方におすすめです。

耐久性が高いのもポイントで、8万回の耐久試験でもへたりにくいという結果が出ており、長期間使用できます。90日間の返金保証があるので、使っていて合わないと感じたら返品できるのも魅力的です。

 

ちょうど良い中反発「エムリリー優反発11cm」

価格(税込)	セミシングル：35,980円 シングル：38,980円 セミダブル：47,980円 ダブル：56,980円
素材	ウレタンフォーム
適正体重	45kg〜80kg
厚み	11cm
耐久性	高い
保証	無し

「エムリリー優反発11cm」は、密度が50Dと非常に高く、耐久性に優れた女性用マットレスです。他のマットレスと比較しても耐久性は高く、非常にへたりにくいので長期に渡って使用できます。

内部の反発力が140Nと適度な硬さになっているのもポイントで、高反発・低反発マットレスが合わなかった方にピッタリな中反発マットレスと言えます。体圧分散も高く、寝返りもしやすいので腰痛対策のマットレスとしてもおすすめです。

 

3分割構造で寝心地が選べる「IWONU（イウォーヌ）」

価格（税込）	セミシングル：66,000円 シングル：77,000円 セミダブル：88,000円 ダブル：99,000円 クイーン：110,000円
素材	ウレタンフォーム（オープンセル構造）
硬さ	硬さ(N)／ウレタン密度 (D (kg/m3) ) メモリーフォーム　：60～75N／35D ソフト面(グレー)　：120 N／29 D サポート面(ピンク)：170 N／31 D ハード面(水色)　　：180 N／31 D 復元率：97％
厚み	22cm
耐久性	密度高め
保証	120日間トライアル 10年保証

コスパの良いポケットコイル「NELLマットレス」

価格(税込)	シングル：75,000円 セミダブル： 90,000円 ダブル：105,000円 クイーン：130,000円 キング：150,000円
素材	ポケットコイル
適正体重	不明
厚み	21㎝
耐久性	高い
保証	120日間の返金保証

「NELLマットレス」は、他の高級マットレスと比べてポケットコイルの数が圧倒的に多く、コストパフォーマンスに優れた女性用マットレスです。ポケットコイルの数が多いほど体圧分散性は向上するので、腰痛対策のマットレスとしてもおすすめです。

腰の部分に硬めのポケットコイルを配置しているので、睡眠中の寝返りをサポートしてくれます。到着してから120日間まで返金保証という、長めの返品保証があるので試しやすいのも魅力的なポイントになります。

 

医療メーカーが開発！【メディテムマットレス】

メディテムマットレスは医療メーカーの「大衛株式会社」が一般向けに開発したマットレスです。硬いだけのマットレスとは違い、ソフトな寝心地で入眠しやすく、体圧分散性能にも優れ寝返りもしやすく設計されています。

価格	シングルサイズ：40,000円
素材	高反発ウレタン（150N）
厚み	17cm
保証	100日間お試し
おすすめの人	・腰痛にお悩みの方 ・やわらかめのマットレスが好みの方

 

 

 

痩せ型女性はマットレストッパーで寝ても良い？

痩せ型女性は厚みの少ないマットレストッパー一枚で寝ても、底つき感なく眠れるの？という疑問を持っている人もいると思います。

しかし、痩せ型女性でもマットレストッパー一枚で寝るのはおすすめできません。基本は7cm以上のマットレスを使うようにしましょう。

手持ちのマットレスが固いなどで、痩せ型女性がマットレストッパーを使う場合は、硬すぎない商品がおすすめです。

次のマットレストッパーおすすめランキングを参考にしてみてください。

→マットレストッパーおすすめランキング7選