【2024年最新】腰痛対策マットレスランキング！24種類を徹底比較！

しっかり寝たはずなのに腰が痛いという人におすすめなのが腰痛対策のマットレス。ここでは、腰痛に悩む方ために、腰痛対策に良い売れ筋のおすすめマットレスを徹底的に調査し、客観的に比較しました。

今回のランキング以外にも、腰痛対策マットレスのおすすめが多くあります。詳しくは下記の記事をごらんください。

【腰痛対策】腰痛マットレスランキング24選！口コミで高評価の製品を厳選！腰痛におすすめのマットレス売れ筋20商品を比較し、ランキング化しました。腰痛マットレスを選ぶときの失敗しないおすすめの選び方も解説しているので、腰痛持ちの方はぜひ参考にしてみてください。...

 

腰痛マットレス24選！徹底比較

人気の腰痛対策マットレス売れ筋24選を徹底比較しました。

比較した項目は、選び方のポイントでも触れた『寝返りのしやすさ』『正しい寝姿勢』『耐久性』『価格/保証』の4つです。それぞれ100点満点で点数付けをしています。
※おすすめの適正体重にも目を通すようにしてください。

売れ筋20選 商品名	寝返り （100点）	寝姿勢 （100点）	耐久性 （100点）	価格/保証 （100点）
雲のやすらぎ	90点	92点	92点	90点
	150N	点で支える優れた体圧分散構造	密度 35D	S: 44,800円 SD: 56,800円 D: 68,800円 返金保証あり
	腰痛対策におすすめの体重：50〜100kg
雲のやすらぎプレミアムマットレスモデル3R	95点	95点	90点	80点
	頭部185N 腰部260N 足部165N	部位での硬さとカットをそれぞれ変更	第三者検査 16万回98%維持	S: 79,800円 SD: 96,800円 D: 113,800円 返金保証あり
	腰痛対策におすすめの体重：50〜100kg
シーリー クラウンジュエル	92点	94点	95点	50点
	コイルスプリングの反発力高い	高品質ポケットコイル	高品質ポケットコイル	S：264,000円 SD：280,500円 D：308,000円 2年間
	腰痛対策におすすめの体重：万人に合いやすい
シモンズ ゴールデンバリュー	92点	94点	95点	55点
	コイルスプリングの反発力高い	ポケット コイル	ポケット コイル	価格 S：176,000円 SD：187,000円 D：209,000円 2年間
	腰痛対策におすすめの体重：万人に合いやすい
モットン	95点	98点	90点	90点
	140N 170N 280N 硬さを上記3種類から選べる	・高品質ウレタン ・硬さ交換サービス	密度 約30D	S：39,800円 SD：49,800円 D：59,800円 返金保証付き
	腰痛対策におすすめの体重 140N：45kg以下 170N：46〜80kg以下 280N：81kg〜
西川air 01	90点	80点	80点	70点
	130N 150N	・ウレタン素材 ・点で支える凸凹構造	密度 約30D 前後	S：49,500円 SD：66,000円 D：82,500円 保証なし
	腰痛対策におすすめの体重 130N：50〜70kg 160N：60〜90kg
マニフレックス メッシュウィング	85点	90点	80点	85点
	170N	エリオセル	密度 約30D	S：45,650円 SD：54,780円 D：66,000円 10年保証
	腰痛対策におすすめの体重：65〜100kg
コアラマットレス	70点	85点	92点	80点
	ニュートン（反発力） 第1層70N 第2層120N 第3層200N	高品質ウレタン素材	密度 35D	S：69,900円 SD：79,900円 D：89,900円 返金保証あり
	腰痛対策におすすめの体重：45〜70kg
サータ iSeries	92点	94点	95点	50点
	コイルスプリングの反発力高い	ポケット コイル	ポケット コイル	S：210,600円 SD：232,200円 D：248,400円 2年間
	腰痛対策におすすめの体重：万人に合いやすい
エムリリー 優反発11cm	70点	83点	95点	90点
	表面45N 中心140N	体圧分散性に優れた優反発ウレタンを採用	50D	S：38,980円 SD：47,980円 D：56,980円 3年間
	腰痛対策におすすめの体重：45〜70kg
エアウィーヴ スマートZ01	83点	90点	83点	87点
	反発力が高いエアファイバー採用	体圧分散性が高いエアファイバー+ウレタン素材採用	エアファイバーの耐久性高い	S：¥77,000 SD：¥93,500 D：¥110,000 返金保証あり
	腰痛対策におすすめの体重：50〜80kg
ブレインスリープ ブレインスリープマットレスマットレス	83点	95点	83点	75点
	高反発のグリーンファイバー採用	ファイバー素材+足元を高くしたフロートテクノロジー採用	ファイバー素材の耐久性高い	S：¥88,000 SD：¥99,000 D：¥110,000 Q：¥132,000 K：¥176,000
	腰痛対策におすすめの体重：50〜80kg
フランスベッド マルチラススーパースプリング	80点	75点	92点	75点
	コイルスプリングの反発力高い	高密度連続スプリング	コイルマットレスで耐久性高い	S：32,184円 SD：37,584円 D：42,984円 2年間
	腰痛対策におすすめの体重：80〜130kg
アイリスオーヤマ エアリーマットレス	80点	70点	50点	80点
	エアロキューブ	エアロキューブ	エアロキューブの耐久性低い	S：33,880円 SD：43,780円 D：54,780円 返金保証あり
	腰痛対策におすすめの体重：50〜75kg
スリープマジック	83点	80点	80点	70点
	350N	ウレタン	30D	S：66,000円 SD：82,500円 D：104,500円 3年保証/30日間返品保証
	腰痛対策におすすめの体重：50〜70kg
セルプール	50点	80点	95点	50点
	65N	ウレタン素材	50D	S：49,900円 SD：59,900円 D：69,900円 3年保証
	腰痛対策におすすめの体重：45kg以下
ドルメオ エアースプリング	92点	85点	60点	70点
	140N〜167N	高品質ウレタン	表記なし	S：33,000円 SD：44,000円 D：55,000円 3年保証
	腰痛対策におすすめの体重：45kg〜85kg
エイプマンパッド	75点	75点	83点	95点
	170N	ウレタン素材	30D	S：17,050円 SD：20,790円 D：24,607円 返金保証あり
	腰痛対策におすすめの体重：65kg〜100kg
NELLマットレス	90点	90点	85点	72点
	腰部分硬め	コイル数多い	ポケットコイル	S：75,000円 SD：90,000円 D：105,000円
	腰痛対策におすすめの体重：万人に合いやすい
ニトリ 高反発マットレス 厚さ10cm	75点	80点	70点	95点
	表記なし	ウレタン素材	表記なし	S：8,990円 SD：11,900円 D：13,900円 5年保証
	腰痛対策におすすめの体重：不明
無印良品 体圧分散ウレタンマット・かため	60点	80点	50点	95点
	表記なし	ウレタン素材	表記なし	S：7,450円 SD：9,450円 D：11,950円 保証なし
	腰痛対策におすすめの体重：不明
敷布団 しまむら 起き楽	80点	70点	50点	95点
	220N	ウレタン素材	28D	S：9,800円 SD：12,800円 D：14,800円 保証なし
	腰痛対策におすすめの体重：50kg～80kg
東京西川 ムアツスタンダード	95点	85点	80点	75点
	レギュラー 180N 350N 270N ハード 270N（抗菌） 350N 270N 硬さが選べる 三層構造	高品質ウレタン素材	高密度	S：77,000円 SD：99,000円 D：121,000円 30日間返品保証
	腰痛対策におすすめの体重：50kg～80kg
IWONU イウォーヌマットレス	95点	85点	92点	80点
	60～75N 120N 170N 180N 硬さの入れ替え可	高品質ウレタン素材	35D 29D 31D 31D	S：¥77,000 SD：¥88,000 D：¥99,000 120日返金保証あり
	腰痛対策におすすめの体重：50kg～100kg

腰痛マットレスランキングTOP10

腰痛マットレスのおすすめ売れ筋20選を4つの基準を踏まえて比較し、点数付けした結果、次のランキングになりました！
※ランキングも重要ですが、自分の体重に合うマットレスを選ぶのが腰痛対策には最も重要だということは忘れないでください。

点数	378点/400点
価格（税込）	シングル：39,800円 セミダブル：49,800円 ダブル：59,800円
素材	高反発ウレタンフォーム
適正体重	50kg以下（140N） 50kg〜80kg（170N） 80kg以上（280N） 硬さ（反発力）が3種類から選べて途中で変更も可能
厚み	10cm
耐久性	高（密度31D）
保証	90日間返金保証あり（硬さ変更も可能）
おすすめの人	・リーズナブルで品質が高いマットレスを求める方 ・保証が充実したマットレスが欲しい方 ・腰痛対策で失敗したくない方

 

点数	369点/400点
価格（税込）	シングル：44,800円 セミダブル：56,800円 ダブル：68,800円
素材	ウレタンフォーム 羊毛
適正体重（約）	50kg〜80kg（150N）
厚み（約）	17cm
耐久性	高（35D）
保証	100日間返金保証あり
おすすめの人	・寝心地の良さも重視したい方 ・返金保証で低リスクで試したい方 ・敷布団に慣れている方

 

点数	360点/400点
価格（税込）	シングル：79,800円 セミダブル：96,800円 ダブル：113,800円
素材	高反発ウレタン3層
適正体重（約）	50kg〜100kg（頭部：185N 腰部：260N 足部：165N）
厚み（約）	23cm
耐久性	高（第三者テスト済：16000回98％）
保証	100日間返金保証あり
おすすめの人	・疲れが取れにくい方 ・腰に優しいベッドマットレスを探している方 ・返金保証で低リスクで試したい方

 

点数	352点/400点
価格（税込）	セミシングル：66,000円 シングル：77,000円 セミダブル：88,000円 ダブル：99,000円 クイーン：110,000円
素材	ウレタンフォーム（オープンセル構造）
適正体重	50〜100kg
厚み	22cm
耐久性	密度　(D (kg/m3) ) メモリーフォーム　：35D ソフト面(グレー)　 ：29D サポート面(ピンク) ：31D ハード面(水色)　　 ：31D 復元率 97％
保証	120日間返金保証あり
おすすめの人	・自分好みに調節したい方 ・パートナーと好みの硬さが違う方 ・長期の返金保証付きのマットレスでしっかり試したい方

 

点数	343点/400点
価格（税込）	シングル：77,000円 セミダブル：93,500円 ダブル：110,000円
素材	エアファイバー
適正体重	50〜80kg
厚み	9cm
耐久性	高
保証	30日間返金保証あり
おすすめの人	・洗えるマットレスで清潔に使いたい方 ・コンパクトに収納したい方 ・返金保証付きのマットレスで低リスクで腰痛対策したい方

 

点数	345点/400点
価格（税込）	シングル：45,650円 シングルロング：55,000円 セミダブル：54,780円 ダブル：66,000円 クイーン：80,300円
素材	ウレタンフォーム
適正体重	70kg〜100kg（170N）
厚み	11cm
耐久性	高（30D）
保証	10年
おすすめの人	・硬めの寝心地が好きな方 ・コンパクトに収納したい方

 

点数	338点/400点
価格（税込）	セミシングル：35,980円 シングル：38,980円 セミダブル：47,980円 ダブル：56,980円
素材	優反発ウレタンフォーム
適正体重	50kg〜70kg（表面45N/中心140N）
厚み	11cm
耐久性	高（50D）
保証	3年
おすすめの人	・やや柔らかめの寝心地が好きな方 ・耐久性を重視する方

 

点数	338点/400点
価格（税込）	シングルサイズ：75,000円 セミダブルサイズ： 90,000円 ダブルサイズ：105,000円 クイーンサイズ：130,000円 キングサイズ：150,000円 120日間返金保証あり
素材	ポケットコイル、ウレタン、不織毛
適正体重	万人に合う
厚み	21㎝
耐久性	高
備考	–
おすすめの人	・コイル数が多いマットレスを体感したい方 ・腰痛対策しつつ、高級マットレス並の寝心地を味わいたい方 ・ベッドに合うしっかり厚みが有るタイプを探している方 ・返金保証で安心したい方

 

点数	336点/400点
価格（税込）	シングルサイズ：88,000円 セミダブルサイズ：99,000円 ダブルサイズ：1110,000円 クイーンサイズ：132,000円 キングサイズ：176,000円
素材	グリーンファイバー
適正体重	50kg～80kg
厚み	5cm（脚部9cm）
耐久性	高
備考	–
おすすめの人	・マットレスを清潔に保ちたい方 ・腰痛対策＋脚のむくみにも不安がある方

 

点数	336点/400点
価格（税込）	シングルサイズ：192,500円 セミダブルサイズ：264,000円 ダブルサイズ：297,000円 クイーンサイズ：324,500円 キングサイズ：357,500円
素材	ポケットコイル
適正体重	万人に合う
厚み	29.5cm
耐久性	高
備考	2年
おすすめの人	・予算が15万円以上ある方 ・腰痛対策しつつ、極上の寝心地を味わいたい方

 

点数	335点/400点
価格	シングル：77,000円 セミダブル：99,000円 ダブル：121,000円 クイーン：143,000円 キング：165,000円
素材	高反発ウレタンフォーム
適正体重	45kg〜80kg（180N/350N/270N）
厚み	9cm
耐久性	高
保証	返品保証あり（30日）
おすすめの人	・腰痛にお悩みの方 ・寝心地にも拘りたい方 ・不要時は収納したい方 ・安心の有名メーカー製を使いたい方

 

点数	329点/400点
価格（税込）	シングル：49,500円 セミダブル：66,000円 ダブル：82,500円 80サイズ：49,500円 90サイズ：49,500円
素材	ウレタンフォーム
適正体重	60kg〜90kg（160N） 50kg〜70kg（130N）
厚み	8cm
耐久性	高（30D）
保証	なし
おすすめの人	・点で支えるウレタンマットレスの寝心地を体感したい方

 

120日間のトライアル期間があり、気軽に試せるのも腰痛持ちには嬉しいサービスです。

点数	329点/400点
価格（税込）	シングルサイズ：69,900円 セミダブルサイズ：79,900円 ダブルサイズ：89,900円 クイーンサイズ：99,900円 キングサイズ：119,900円
素材	ウレタンフォーム
適正体重	45〜70kg（第1層70N/第2層120N/第3層200N）
厚み	23cm
耐久性	高（35D）
保証	120日間トライアルあり（東京・大阪限定）
おすすめの人	・柔らかめの寝心地が好きな方 ・長期間のトライアル期間でベッドマットレスを試してみたい方

コアラマットレスを公式サイトで詳しくみる

点数	328点/400点
価格	シングル：15,939円 セミダブル：18,089円 ダブル：21,120円
素材	高反発ウレタンフォーム
適正体重	80kg〜100kg（170N）
厚み	10cm
耐久性	高（30D）
保証	90日間返金保証あり
おすすめの人	・価格重視でリーズナブルに腰痛対策したい方

 

点数	327点/400点
価格	セミシングルサイズ：44,000円 シングルサイズ：49,500円 セミダブルサイズ：60,500円 ダブルサイズ：71,500円
素材	高密度連続スプリング
適正体重	80kg〜130kg程度
厚み	16cm
耐久性	高
保証	2年
おすすめの人	・硬めの寝心地が好きな方

 

売れ筋で評判の高反発マットレスは「モットン」

腰痛対策できるマットレスの中で、なぜモットンがおすすめなのか、その理由は以下の通りです。

モットンがおすすめの理由

当サイト「マットレス大学」が腰痛対策にモットンをおすすめする最大の理由は、何と言っても3種類の硬さを選べて交換もできるサービスが付いている点です。

いくら良いマットレスを選ぼうとも、硬さが自分に合わないと意味がありませんが、モットンは、3種類から硬さを選べて交換もできる日本で唯一のマットレスなので失敗のリスクがかなり低いです。

一方で、どんなマットレスにも言えますが、100%腰痛対策をできるとは言い切れません。

そういったリスクも踏まえ、硬さを選べて交換もできて、90日間の返金保証があるモットンは腰痛対策に適したマットレスと言えるでしょう。

「ニトリ 高反発マットレス」はコスパは良いが腰痛にはイマイチ

ニトリの高反発マットレスは、1万円以下のリーズナブルな腰痛対策マットレス。ただし、他のモデルと比べるとやや柔らかく、身体をしっかり支えられない可能性があります。

また、対象マットレスはネット販売のみなので、寝心地を試せません。しかもお試し期間もないため、少々不安が残ります。

とにかく安い高反発マットレスが欲しいという方には向いていますが、腰痛に対してはそれほど期待できない可能性があります。

実際に使った人の口コミ・評判

腰痛マットレスを使って実際に改善したという人たちの口コミ・評判を紹介します。実際の口コミを見れば、マットレスで腰痛が良くなるというイメージもつきやすいはずです。

腰痛マットレスの使用者のリアルな声

【モットン使用-1週間経過-】
・すでに腰痛がほぼなくなりそう（多少の違和感だけ残ってる）
・寝つきが良くなった

— ニコの飼い主 (@AKalashnikov25) April 19, 2017

なにがしさん、はじめまして！「雲のやすらぎ」というのを買ってみました。結構高いので悩みましたが巨大な僕でも底付きを感じないほどにフワフワで高級感のある感じです。腰痛も大分良くなったので僕には合っていました。かなり分厚いので干すのにある程度パワーが必要になるのが難点と言えば難点です

— ぎた(guitar) (@guitars_japan) April 7, 2017

マットレスをエアウィーヴに変えたら慢性的な腰痛が改善されたので信者になりつつある。

— ena (@drop_heart) June 21, 2019

私エアウィーヴ派です！反発が強めなのでやや硬めベッドが好みでしたら間違いないですね。私はこれで腰痛が改善しました(^^)もう手放せません！

— adapism (@adapism) May 24, 2019

11/11 海外赴任がなくなったので、前から欲しかったマットレスを購入。色々調べた結果、「モットン」にを購入。使用して数週間経つけど腰痛0ではないけどかなり良くなった。痛くて夜中起きることはなくなったなぁ。早く買うべきだった。 pic.twitter.com/6Gg6oNp7ml

— neko-oyabin (@nekooyabin) December 30, 2015

これらの口コミで分かるように、マットレスが腰痛に効いたという人はたくさんいます。

しっかり自分に合うものを選んで、腰痛のない快適な睡眠生活を手に入れましょう！

 

マットレスと腰痛に対して男女700名にアンケート調査！

マットレス大学では、ランダムに選んだ男女700名に対し、マットレスと腰痛について調査しました。

マットレスと腰痛に関するアンケート調査

今回のアンケートでは男女700名に対し、次の調査を行いました。

腰痛に悩んでるか

腰痛に悩んでいる方が多く全体の80%となりました

腰痛の為にマットレスを買い替えたいと考えた事はあるか

腰痛のためにマットレスの買い替えを考えた方が全体の71.7%でした

腰痛の原因をマットレスと考えているか

腰痛の原因が他にあると考えている方が48.1%でした

現在のマットレスの寝心地はどのように感じますか

現在のマットレスで寝心地に不満が有る方は全体の39.9%でした

マットレスの好みの硬さ

マットレスの好みの硬さで一番多いのは「硬め」の42.6%でした

新しいマットレスに期待すること

よく眠れる31.5%

体圧分散26.7%の順になりました

新しいマットレスの予算

マットレスを買い替える予算で最も多いのは

1万円～5万円61.3%となりました

腰痛とマットレスに関する調査総括

今回、腰痛とマットレスについて男女700名への調査により、次の事がわかりました。

腰痛で悩む方の7割はマットレスを買い替えたいと考えており、合わないマットレスでの睡眠の為に、睡眠の質が悪くなっている方が多い事がわかりました。

近年マットレスメーカーにより、腰へ良い影響を与える為には、快適に寝返りができる「硬め」のマットレスが良いとされ、次々と対応製品が発売されています。価格や形式もさまざまで、現在のマットレスの上に重ねて使う物や、腰部に硬めの素材を使った物などもあります。

マットレスの理想の硬さでは「硬め」を選ばれる方が多い中、マットレスに期待する事は「良く眠れる」事を望まれる方が多いようでした。『腰痛には硬め』と言われている為に、安易に硬めを選んでしまうと、固くて安眠できない場合もあります。安眠には「適度な柔らかさ」も必要な事もご存知頂けたら幸いです。

単純に硬いだけでなく、硬い素材の上にソフトな寝心地を付けた製品も有りますので、ご自分に合ったマットレスで快適にお休みください。