
日本最大級の寝具情報メディア「マットレス大学」編集部。
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人気の腰痛対策マットレス売れ筋24選を徹底比較しました。
比較した項目は、選び方のポイントでも触れた『寝返りのしやすさ』『正しい寝姿勢』『耐久性』『価格/保証』の4つです。それぞれ100点満点で点数付けをしています。
※おすすめの適正体重にも目を通すようにしてください。
本サイトではおすすめのマットレスランキングを紹介しておりこちらの記事もおすすめです。
| 売れ筋20選 商品名 | 公式HP | 寝返り (100点) | 寝姿勢 (100点) | 耐久性 (100点) | 価格/保証 (100点) |
|---|---|---|---|---|---|
雲のやすらぎ![]() |
90点
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92点
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92点
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90点
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| 150N | 点で支える優れた体圧分散構造 | 密度 35D | S: 44,800円 SD: 56,800円 D: 68,800円 返金保証あり | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:50〜100kg | |||||
雲のやすらぎプレミアムマットレスモデル3R![]() |
95点
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95点
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90点
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80点
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| 頭部185N 腰部260N 足部165N | 部位での硬さとカットをそれぞれ変更 | 第三者検査 16万回98%維持 | S: 79,800円 SD: 96,800円 D: 113,800円 返金保証あり | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:50〜100kg | |||||
シーリー
クラウンジュエル
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92点
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94点
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95点
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50点
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| コイルスプリングの反発力高い | 高品質ポケットコイル | 高品質ポケットコイル | S:264,000円 SD:280,500円 D:308,000円 2年間 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:万人に合いやすい | |||||
シモンズ
ゴールデンバリュー
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92点
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94点
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95点
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55点
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| コイルスプリングの反発力高い | ポケット コイル | ポケット コイル | 価格 S:176,000円 SD:187,000円 D:209,000円 2年間 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:万人に合いやすい | |||||
モットン![]() |
95点
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98点
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90点
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90点
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| 140N 170N 280N 硬さを上記3種類から選べる | ・高品質ウレタン ・硬さ交換サービス | 密度 約30D | S:44,800円 SD:56,800円 D:68,800円 返金保証付き | ||
| 腰痛対策におすすめの体重 140N:45kg以下 170N:46〜80kg以下 280N:81kg〜 | |||||
西川air 01![]() |
90点
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80点
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80点
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70点
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| 130N 150N | ・ウレタン素材 ・点で支える凸凹構造 | 密度 約30D 前後 | S:49,500円 SD:66,000円 D:82,500円 保証なし | ||
| 腰痛対策におすすめの体重 130N:50〜70kg 160N:60〜90kg | |||||
マニフレックス
メッシュウィング
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85点
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90点
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80点
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85点
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| 170N | エリオセル | 密度 約30D | S:45,650円 SD:54,780円 D:66,000円 10年保証 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:65〜100kg | |||||
コアラマットレス![]() |
70点
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85点
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92点
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80点
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| ニュートン(反発力) 第1層70N 第2層120N 第3層200N | 高品質ウレタン素材 | 密度 35D | S:69,900円 SD:79,900円 D:89,900円 返金保証あり | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:45〜70kg | |||||
サータ
iSeries
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92点
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94点
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95点
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50点
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| コイルスプリングの反発力高い | ポケット コイル | ポケット コイル | S:210,600円 SD:232,200円 D:248,400円 2年間 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:万人に合いやすい | |||||
エムリリー
優反発11cm
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70点
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83点
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95点
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90点
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| 表面45N 中心140N | 体圧分散性に優れた優反発ウレタンを採用 | 50D | S:38,980円 SD:47,980円 D:56,980円 3年間 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:45〜70kg | |||||
エアウィーヴ
スマートZ01
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83点
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90点
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83点
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87点
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| 反発力が高いエアファイバー採用 | 体圧分散性が高いエアファイバー+ウレタン素材採用 | エアファイバーの耐久性高い | S:¥77,000 SD:¥93,500 D:¥110,000 返金保証あり | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:50〜80kg | |||||
ブレインスリープ
ブレインスリープマットレスマットレス
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83点
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95点
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83点
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75点
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| 高反発のグリーンファイバー採用 | ファイバー素材+足元を高くしたフロートテクノロジー採用 | ファイバー素材の耐久性高い | S:¥88,000 SD:¥99,000 D:¥110,000 Q:¥132,000 K:¥176,000 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:50〜80kg | |||||
フランスベッド
マルチラススーパースプリング
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80点
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75点
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92点
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75点
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| コイルスプリングの反発力高い | 高密度連続スプリング | コイルマットレスで耐久性高い | S:32,184円 SD:37,584円 D:42,984円 2年間 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:80〜130kg | |||||
アイリスオーヤマ
エアリーマットレス![]() |
80点
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70点
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50点
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80点
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| エアロキューブ | エアロキューブ | エアロキューブの耐久性低い | S:33,880円 SD:43,780円 D:54,780円 返金保証あり | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:50〜75kg | |||||
スリープマジック![]() |
83点
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80点
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80点
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70点
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| 350N | ウレタン | 30D | S:66,000円 SD:82,500円 D:104,500円 3年保証/30日間返品保証 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:50〜70kg | |||||
セルプール![]() |
50点
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80点
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95点
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50点
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| 65N | ウレタン素材 | 50D | S:49,900円 SD:59,900円 D:69,900円 3年保証 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:45kg以下 | |||||
ドルメオ![]() |
92点
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85点
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60点
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70点
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| 140N〜167N | 高品質ウレタン | 表記なし | S:33,000円 SD:44,000円 D:55,000円 3年保証 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:45kg〜85kg | |||||
| エイプマンパッド |
75点
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75点
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83点
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95点
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| 170N | ウレタン素材 | 30D | S:17,050円 SD:20,790円 D:24,607円 返金保証あり | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:65kg〜100kg | |||||
NELLマットレス![]() |
90点
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90点
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85点
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72点
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| 腰部分硬め | コイル数多い | ポケットコイル | S:79,900円 SD:94,900円 D:109,900円 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:万人に合いやすい | |||||
ニトリ
高反発マットレス 厚さ10cm
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75点
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80点
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70点
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95点
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| 表記なし | ウレタン素材 | 表記なし | S:8,990円 SD:11,900円 D:13,900円 5年保証 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:不明 | |||||
| 無印良品
体圧分散ウレタンマット・かため
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60点
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80点
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50点
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95点
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| 表記なし | ウレタン素材 | 表記なし | S:7,450円 SD:9,450円 D:11,950円 保証なし | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:不明 | |||||
敷布団 しまむら
起き楽
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80点
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70点
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50点
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95点
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| 220N | ウレタン素材 | 28D | S:9,800円 SD:12,800円 D:14,800円 保証なし | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:50kg~80kg | |||||
昭和西川ムアツふとん![]() |
95点
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85点
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80点
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75点
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| レギュラー 180N 350N 270N ハード 270N(抗菌) 350N 270N 硬さが選べる 三層構造 | 高品質ウレタン素材 | 高密度 | S:77,000円 SD:99,000円 D:121,000円 30日間返品保証 | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:50kg~80kg | |||||
IWONU
イウォーヌマットレス![]() |
95点
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85点
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92点
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80点
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| 60~75N 120N 170N 180N 硬さの入れ替え可 | 高品質ウレタン素材 | 35D 29D 31D 31D | S:¥77,000 SD:¥88,000 D:¥99,000 120日返金保証あり | ||
| 腰痛対策におすすめの体重:50kg~100kg | |||||
腰痛マットレスのおすすめ売れ筋20選を4つの基準を踏まえて比較し、点数付けした結果、次のランキングになりました!
※ランキングも重要ですが、自分の体重に合うマットレスを選ぶのが腰痛対策には最も重要だということは忘れないでください。
1位 「モットン」
| 点数 | 378点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングル:44,800円 セミダブル:56,800円 ダブル:68,800円 |
| 素材 | 高反発ウレタンフォーム |
| 適正体重 | 50kg以下(140N) 50kg〜80kg(170N) 80kg以上(280N) 硬さ(反発力)が3種類から選べて途中で変更も可能 |
| 厚み | 10cm |
| 耐久性 | 高(密度31D) |
| 保証 | 90日間返金保証あり(硬さ変更も可能) |
| おすすめの人 | ・リーズナブルで品質が高いマットレスを求める方 ・保証が充実したマットレスが欲しい方 ・腰痛対策で失敗したくない方 |
2位 「雲のやすらぎプレミアム」
| 点数 | 369点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングル:44,800円 セミダブル:56,800円 ダブル:68,800円 |
| 素材 | ウレタンフォーム 羊毛 |
| 適正体重(約) | 50kg〜80kg(150N) |
| 厚み(約) | 17cm |
| 耐久性 | 高(35D) |
| 保証 | 100日間返金保証あり |
| おすすめの人 | ・寝心地の良さも重視したい方 ・返金保証で低リスクで試したい方 ・敷布団に慣れている方 |
3位 「雲のやすらぎプレミアムマットレスモデル3R」| 点数 | 360点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングル:79,800円 セミダブル:96,800円 ダブル:113,800円 |
| 素材 | 高反発ウレタン3層 |
| 適正体重(約) | 50kg〜100kg(頭部:185N 腰部:260N 足部:165N) |
| 厚み(約) | 23cm |
| 耐久性 | 高(第三者テスト済:16000回98%) |
| 保証 | 100日間返金保証あり |
| おすすめの人 | ・疲れが取れにくい方 ・腰に優しいベッドマットレスを探している方 ・返金保証で低リスクで試したい方 |
4位「IWONU(イウォーヌ)マットレス」| 点数 | 352点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | セミシングル:66,000円 シングル:77,000円 セミダブル:88,000円 ダブル:99,000円 クイーン:110,000円 |
| 素材 | ウレタンフォーム(オープンセル構造) |
| 適正体重 | 50〜100kg |
| 厚み | 22cm |
| 耐久性 | 密度 (D (kg/m3) ) メモリーフォーム :35D ソフト面(グレー) :29D サポート面(ピンク) :31D ハード面(水色) :31D 復元率 97% |
| 保証 | 120日間返金保証あり |
| おすすめの人 | ・自分好みに調節したい方 ・パートナーと好みの硬さが違う方 ・長期の返金保証付きのマットレスでしっかり試したい方 |
5位「エアウィーヴ スマートZ01」
| 点数 | 343点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングル:77,000円 セミダブル:93,500円 ダブル:110,000円 |
| 素材 | エアファイバー |
| 適正体重 | 50〜80kg |
| 厚み | 9cm |
| 耐久性 | 高 |
| 保証 | 30日間返金保証あり |
| おすすめの人 | ・洗えるマットレスで清潔に使いたい方 ・コンパクトに収納したい方 ・返金保証付きのマットレスで低リスクで腰痛対策したい方 |
6位「マニフレックス メッシュウィング」
| 点数 | 345点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングル:45,650円 シングルロング:55,000円 セミダブル:54,780円 ダブル:66,000円 クイーン:80,300円 |
| 素材 | ウレタンフォーム |
| 適正体重 | 70kg〜100kg(170N) |
| 厚み | 11cm |
| 耐久性 | 高(30D) |
| 保証 | 10年 |
| おすすめの人 | ・硬めの寝心地が好きな方 ・コンパクトに収納したい方 |
7位「エムリリー 優反発シリーズ11cm」| 点数 | 338点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | セミシングル:35,980円 シングル:38,980円 セミダブル:47,980円 ダブル:56,980円 |
| 素材 | 優反発ウレタンフォーム |
| 適正体重 | 50kg〜70kg(表面45N/中心140N) |
| 厚み | 11cm |
| 耐久性 | 高(50D) |
| 保証 | 3年 |
| おすすめの人 | ・やや柔らかめの寝心地が好きな方 ・耐久性を重視する方 |
8位「NELLマットレス」
| 点数 | 338点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングルサイズ:79,900円 セミダブルサイズ: 94,900円 ダブルサイズ:109,900円 クイーンサイズ:134,900円 キングサイズ:154,900円 120日間返金保証あり |
| 素材 | ポケットコイル、ウレタン、不織毛 |
| 適正体重 | 万人に合う |
| 厚み | 21㎝ |
| 耐久性 | 高 |
| 備考 | – |
| おすすめの人 | ・コイル数が多いマットレスを体感したい方 ・腰痛対策しつつ、高級マットレス並の寝心地を味わいたい方 ・ベッドに合うしっかり厚みが有るタイプを探している方 ・返金保証で安心したい方 |
9位「ブレインスリープ マットレス フロート」| 点数 | 336点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングルサイズ:88,000円 セミダブルサイズ:99,000円 ダブルサイズ:1110,000円 クイーンサイズ:132,000円 キングサイズ:176,000円 |
| 素材 | グリーンファイバー |
| 適正体重 | 50kg~80kg |
| 厚み | 5cm(脚部9cm) |
| 耐久性 | 高 |
| 備考 | – |
| おすすめの人 | ・マットレスを清潔に保ちたい方 ・腰痛対策+脚のむくみにも不安がある方 |
10位「シモンズ ゴールデンバリュー プレミアム」| 点数 | 336点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングルサイズ:192,500円 セミダブルサイズ:264,000円 ダブルサイズ:297,000円 クイーンサイズ:324,500円 キングサイズ:357,500円 |
| 素材 | ポケットコイル |
| 適正体重 | 万人に合う |
| 厚み | 29.5cm |
| 耐久性 | 高 |
| 備考 | 2年 |
| おすすめの人 | ・予算が15万円以上ある方 ・腰痛対策しつつ、極上の寝心地を味わいたい方 |
11位「西川ムアツマットレススタンダード」| 点数 | 335点/400点 |
|---|---|
| 価格 | シングル:77,000円 セミダブル:99,000円 ダブル:121,000円 クイーン:143,000円 キング:165,000円 |
| 素材 | 高反発ウレタンフォーム |
| 適正体重 | 45kg〜80kg(180N/350N/270N) |
| 厚み | 9cm |
| 耐久性 | 高 |
| 保証 | 返品保証あり(30日) |
| おすすめの人 | ・腰痛にお悩みの方 ・寝心地にも拘りたい方 ・不要時は収納したい方 ・安心の有名メーカー製を使いたい方 |
12位「東京西川 air01」
| 点数 | 329点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングル:49,500円 セミダブル:66,000円 ダブル:82,500円 80サイズ:49,500円 90サイズ:49,500円 |
| 素材 | ウレタンフォーム |
| 適正体重 | 60kg〜90kg(160N) 50kg〜70kg(130N) |
| 厚み | 8cm |
| 耐久性 | 高(30D) |
| 保証 | なし |
| おすすめの人 | ・点で支えるウレタンマットレスの寝心地を体感したい方 |
13位「オリジナルコアラマットレス」
120日間のトライアル期間があり、気軽に試せるのも腰痛持ちには嬉しいサービスです。
| 点数 | 329点/400点 |
|---|---|
| 価格(税込) | シングルサイズ:69,900円 セミダブルサイズ:79,900円 ダブルサイズ:89,900円 クイーンサイズ:99,900円 キングサイズ:119,900円 |
| 素材 | ウレタンフォーム |
| 適正体重 | 45〜70kg(第1層70N/第2層120N/第3層200N) |
| 厚み | 23cm |
| 耐久性 | 高(35D) |
| 保証 | 120日間トライアルあり(東京・大阪限定) |
| おすすめの人 | ・柔らかめの寝心地が好きな方 ・長期間のトライアル期間でベッドマットレスを試してみたい方 |
14位「エイプマンパッド」| 点数 | 328点/400点 |
|---|---|
| 価格 | シングル:15,939円 セミダブル:18,089円 ダブル:21,120円 |
| 素材 | 高反発ウレタンフォーム |
| 適正体重 | 80kg〜100kg(170N) |
| 厚み | 10cm |
| 耐久性 | 高(30D) |
| 保証 | 90日間返金保証あり |
| おすすめの人 | ・価格重視でリーズナブルに腰痛対策したい方 |
15位「フランスベッド マルチラススーパースプリング」
| 点数 | 327点/400点 |
|---|---|
| 価格 | セミシングルサイズ:44,000円 シングルサイズ:49,500円 セミダブルサイズ:60,500円 ダブルサイズ:71,500円 |
| 素材 | 高密度連続スプリング |
| 適正体重 | 80kg〜130kg程度 |
| 厚み | 16cm |
| 耐久性 | 高 |
| 保証 | 2年 |
| おすすめの人 | ・硬めの寝心地が好きな方 |
腰痛対策できるマットレスの中で、なぜモットンがおすすめなのか、その理由は以下の通りです。
当サイト「マットレス大学」が腰痛対策にモットンをおすすめする最大の理由は、何と言っても3種類の硬さを選べて交換もできるサービスが付いている点です。
いくら良いマットレスを選ぼうとも、硬さが自分に合わないと意味がありませんが、モットンは、3種類から硬さを選べて交換もできる日本で唯一のマットレスなので失敗のリスクがかなり低いです。
一方で、どんなマットレスにも言えますが、100%腰痛対策をできるとは言い切れません。
そういったリスクも踏まえ、硬さを選べて交換もできて、90日間の返金保証があるモットンは腰痛対策に適したマットレスと言えるでしょう。
ニトリの高反発マットレスは、1万円以下のリーズナブルな腰痛対策マットレス。ただし、他のモデルと比べるとやや柔らかく、身体をしっかり支えられない可能性があります。
また、対象マットレスはネット販売のみなので、寝心地を試せません。しかもお試し期間もないため、少々不安が残ります。
とにかく安い高反発マットレスが欲しいという方には向いていますが、腰痛に対してはそれほど期待できない可能性があります。
腰痛マットレスを使って実際に改善したという人たちの口コミ・評判を紹介します。実際の口コミを見れば、マットレスで腰痛が良くなるというイメージもつきやすいはずです。
【モットン使用-1週間経過-】
・すでに腰痛がほぼなくなりそう(多少の違和感だけ残ってる)
・寝つきが良くなった— ニコの飼い主 (@AKalashnikov25) April 19, 2017
なにがしさん、はじめまして!「雲のやすらぎ」というのを買ってみました。結構高いので悩みましたが巨大な僕でも底付きを感じないほどにフワフワで高級感のある感じです。腰痛も大分良くなったので僕には合っていました。かなり分厚いので干すのにある程度パワーが必要になるのが難点と言えば難点です
— ぎた(guitar) (@guitars_japan) April 7, 2017
マットレスをエアウィーヴに変えたら慢性的な腰痛が改善されたので信者になりつつある。
— ena (@drop_heart) June 21, 2019
私エアウィーヴ派です!反発が強めなのでやや硬めベッドが好みでしたら間違いないですね。私はこれで腰痛が改善しました(^^)もう手放せません!
— adapism (@adapism) May 24, 2019
11/11 海外赴任がなくなったので、前から欲しかったマットレスを購入。色々調べた結果、「モットン」にを購入。使用して数週間経つけど腰痛0ではないけどかなり良くなった。痛くて夜中起きることはなくなったなぁ。早く買うべきだった。 pic.twitter.com/6Gg6oNp7ml
— neko-oyabin (@nekooyabin) December 30, 2015
これらの口コミで分かるように、マットレスが腰痛に効いたという人はたくさんいます。
しっかり自分に合うものを選んで、腰痛のない快適な睡眠生活を手に入れましょう!

マットレス大学では、ランダムに選んだ男女700名に対し、マットレスと腰痛について調査しました。
今回のアンケートでは男女700名に対し、次の調査を行いました。
腰痛に悩んでいる方が多く全体の80%となりました
腰痛のためにマットレスの買い替えを考えた方が全体の71.7%でした
腰痛の原因が他にあると考えている方が48.1%でした
現在のマットレスで寝心地に不満が有る方は全体の39.9%でした
マットレスの好みの硬さで一番多いのは「硬め」の42.6%でした
よく眠れる31.5%
体圧分散26.7%の順になりました
マットレスを買い替える予算で最も多いのは
1万円~5万円61.3%となりました
今回、腰痛とマットレスについて男女700名への調査により、次の事がわかりました。
腰痛で悩む方の7割はマットレスを買い替えたいと考えており、合わないマットレスでの睡眠の為に、睡眠の質が悪くなっている方が多い事がわかりました。
近年マットレスメーカーにより、腰へ良い影響を与える為には、快適に寝返りができる「硬め」のマットレスが良いとされ、次々と対応製品が発売されています。価格や形式もさまざまで、現在のマットレスの上に重ねて使う物や、腰部に硬めの素材を使った物などもあります。
マットレスの理想の硬さでは「硬め」を選ばれる方が多い中、マットレスに期待する事は「良く眠れる」事を望まれる方が多いようでした。『腰痛には硬め』と言われている為に、安易に硬めを選んでしまうと、固くて安眠できない場合もあります。安眠には「適度な柔らかさ」も必要な事もご存知頂けたら幸いです。
単純に硬いだけでなく、硬い素材の上にソフトな寝心地を付けた製品も有りますので、ご自分に合ったマットレスで快適にお休みください。
当サイトマットレス大学が総力を挙げて全41メーカーを徹底比較し、スペックを数値化してランキングにしました。
コスパ抜群のマットレスはどれなのかが分かりますので、マットレス選びの参考にしてみてください。